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女性必看防止皺紋的方法從細節(jié)做起

時間：2015-12-11 09:18:28 編輯：本站整理 560

皺紋一向是女性最討厭的東西了，如果防止皺紋發(fā)生，早就無暇肌膚呢？今天小編就來細數(shù)一些哪些防止皺紋的方法，有興趣的可以看看！

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要想皮膚好，細節(jié)要做好

自古女人就比男人更怕衰老，當發(fā)現(xiàn)自己臉上長出第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺，相信每一個女人都是刻骨銘心的。

當眼角、額頭、耳根以及脖子等處慢慢出現(xiàn)縱橫交錯、深深淺淺的皺紋時，這就是可怕的衰老。面對這一條條歲月的痕跡我們應(yīng)認真對待，從小處做起，防止它悄悄地爬上我們的臉。

1)防曬

每年3～5月份，每天早晨要涂抹防曬霜，做好皮膚防曬工作。

2)保濕

每天攝取2000毫升的水分，并隨時注意皮膚表面的濕度。

3)減少過氧化物形成

飲食上注意，減少過氧化物形成。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

4)睡眠充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。

5)適度去角質(zhì)

防止肌膚老化，可以根據(jù)自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)。做時，要注意柔軟的皮膚、脆弱的皮膚應(yīng)區(qū)別對待，但對于用過有去角質(zhì)功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚，都不可再進行去角質(zhì)。

6)多吃具有抗氧化功效的食物

多吃抗氧化功效食物，如水果，特別是紫葡萄，含有葡萄多酚，對抗皺很有效，而葡萄多酚多存在于葡萄子內(nèi)，建議吃紫葡萄可打成汁，喝紫葡萄汁。

愛美的你只要用心去做好防皺工作，相信皺紋一定會推遲10年的。

細節(jié)提醒：情志不調(diào)也是皺紋增多的原因。如果你的情緒總是處于高亢或低沉的狀態(tài)，就會導致人體氣血運行不暢，面部肌膚失去血液的滋養(yǎng)，皺紋很可能隨之產(chǎn)生。

美麗加油站

黃瓜美顏抗衰老

把一根鮮黃瓜洗凈切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著將黃瓜逐一貼在臉上，保持10～15分鐘，最后用熱毛巾把面部擦拭干凈。此法能使皮膚柔潤、毛孔肉不積存污物，具有防止皮膚衰老，使肌膚煥然一新的效果。

還有防衰老，要多食藍莓。草莓被認為是含抗氧化物質(zhì)最多的水果之一。它能預防癌癥和心臟病，而且在預防和改善衰老方面也有效用。

細節(jié)打敗一個女人

揉眼睛

小時候常聽說：“如果再做鬼臉，你就會一輩子長成這樣?！遍L期做鬼臉使臉部皮膚扭曲從而產(chǎn)生皺紋的確夸張，但是，皺紋的產(chǎn)生是長期積累下來的。如果經(jīng)常揉眼睛，拉扯到了眼睛周邊最敏感脆弱的部位，容易產(chǎn)生皺紋。

喝水少

沒錯，女人都是水做的。中醫(yī)將體內(nèi)各種正常水液稱為津液，津液散布于體表能溫潤肌膚，若津液大量流失，皮膚就會呈現(xiàn)缺水干燥的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)皺紋。一般來說，皮膚含水量在10%~20%最合適。所以，千萬不要等到口渴了再喝水，那時身體已經(jīng)缺水。

吃甜食

《英國皮膚病學雜志》上發(fā)表的一項研究，長期吃甜食將使你的皮膚皺紋變多。這是因為糖分會粘附在蛋白上，特別是使皮膚細膩的膠原和保持彈性的蛋白，會潛移默化地影響皮膚，讓皮膚松弛，皺紋漸多。所以，為了漂亮，吃甜食可不能貪嘴。

趴著睡

睡覺的姿勢也會影響頸部皺紋的程度，平躺著睡覺可以防止或減輕頸部皺紋，而習慣趴著睡覺，則會使面部受到壓迫，皺紋也會更容易生成。

愁眉苦臉

愁眉苦臉的人總是這樣的表情：皺著眉頭、嘴角向下垂、繃著臉。這樣的表情長時間保持，就很容易長皺紋。就算皺紋還沒長出來，至少看上去也老了十歲。遇事不必愁眉苦臉，所謂笑一笑，十年少嘛。

熬夜

熬夜后，我們總能感受到皮膚的暗沉，毛孔粗大，了無生氣。這是因為睡眠不足，導致肝臟功能低下，氣血自然差，皮膚得不到氣血滋養(yǎng)，臉色容易變得暗黃，皺紋也就自然而然地來了。一天八個小時的睡眠時間，不僅使人精神抖擻，還能消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。

七大步驟要記住

抗皺細節(jié)一：早晚仔細潔

肌膚的清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因為外部環(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易產(chǎn)生皺紋。

所以，在平常的肌膚護理中，一定要重視洗臉。選擇一款性質(zhì)溫和的洗面奶，在潔面過程中，也可以利用蒸汽儀打開臉部毛孔，令清潔效果更好。洗臉水最好選擇溫水，如果使用熱水，也容易讓肌膚產(chǎn)生皺紋。洗臉時按摩的手法也要輕，以免拉扯到肌膚。

抗皺細節(jié)二：去除角質(zhì)后輕輕按摩

臉部角質(zhì)堆積容易使皮膚粗糙，暗淡。且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防止皺紋的重要護膚程序之一。在去角質(zhì)后，擦上保養(yǎng)品時配以輕輕地按摩，會讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況哦。

抗皺細節(jié)三：經(jīng)常保濕

干燥的空調(diào)房，電腦輻射讓很多人肌膚越來越缺水，如果肌膚如果過于干燥，細紋就會很快出現(xiàn)。使用保濕乳液之前，可用化妝棉沾取不含酒精的化妝水，輕拍全臉，以便促進血液循環(huán)加強保濕，讓皮膚預備好吸收滋養(yǎng)性保養(yǎng)品的能力。

抗皺細節(jié)四：出門防曬

陽光中的紫外線不僅會增加皮膚中的黑色素，還容易使肌膚老化，皺紋提前到來。所以出門前一定要防曬，防曬霜應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇。如果皮膚比較油，建議使用清爽一些的防曬霜。平時出門還應(yīng)該帶傘和太陽鏡輔助防曬。

抗皺細節(jié)五：重視眼部護理

現(xiàn)在很少人能離開電腦，但上網(wǎng)打游戲，看小說，熬夜看韓劇，會令眼部皮膚負擔很重。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養(yǎng)。千萬不要以為眼部保養(yǎng)是25歲以后的事，女生20歲開始就要重視眼部的保養(yǎng)啦!