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調(diào)節(jié)荷爾蒙有妙招腿部巧按摩

時間：2015-12-14 11:42:11 編輯：本站整理 556

經(jīng)前期荷爾蒙的分泌隨時會產(chǎn)生波動，一旦荷爾蒙的平衡狀態(tài)發(fā)生改變就會影響肌膚狀況因此干萬不能聽之任之，不如跟我們一起按摩一下，只需用手指輕輕點按腿部要穴，就能通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)來平衡荷爾蒙的分泌狀況.讓你在經(jīng)前期成為人美膚靚的健康佳人，

血海穴

此穴位位于大腿內(nèi)側(cè)，取穴時，可以微微屈膝，在髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè) 頭的隆起處。日常用指尖或指關(guān)節(jié)輕輕按壓3分祌，對于女性的荷爾蒙分泌有著很好的調(diào)節(jié)改善作用。

三陰交

此穴位于內(nèi)踝尖上方的三寸處，脛骨內(nèi)側(cè)后緣-用手指施力按壓3分祌，能夠緩解經(jīng)前期情緒緊張.凋節(jié)荷爾蒙，并且對婦科疾病有很好的改善作用

涌泉穴

此穴位于腳底板，前1/3和2/3交點上，取穴時可以坐下來，將雙腳屈起來，攪拌三分之一的凹陷處即是，按摩時，用食指的直接頂按這個學(xué)位三分鐘，可以調(diào)動全身氣血，促進(jìn)血液和淋巴腺體的循環(huán)，從而調(diào)解荷爾蒙的分泌正常！

輕松全身操，氣血通暢

對于經(jīng)常坐著辦公的女性來講，在經(jīng)前期不適感會有所加強(qiáng)，膚色也會變得比平時暗沉，暢的緣故。這時倘若猛做運(yùn)動，就會令身體線條變得粗壯。但如果每天能拿出幾分鐘的時間, 分調(diào)節(jié)氣血，消除經(jīng)前期的不適，還能讓身材恢復(fù)完美的線條，膚質(zhì)也跟著變得越來越好。這都是平時鍛煉較少、氣血不通練習(xí)這一套全身鍛煉操，就能充分調(diào)解氣血，消除經(jīng)前期的不適，還能讓身材恢復(fù)完美的線條，膚質(zhì)也變得越來越好！