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冷暴力婚姻對女性的傷害 冷暴力婚姻怎么調(diào)整自己心情

時間:2020-07-27 10:11:44 編輯:5號網(wǎng)-wsy 0

冷暴力婚姻可能很多人有遭遇過,現(xiàn)在不少家庭都經(jīng)常會有冷暴力的情況出現(xiàn),這對于夫妻情感上面是很有影響的,那么冷暴力婚姻對女性會有哪些傷害呢?

冷暴力婚姻對女性的傷害

1對女性造成心理陰影

冷暴力最直接的影響就是會對女性造成很大的心理陰影,心理陰影,是一個女人沒有辦法去抹去的傷痛,它影響著一個女人的性格,也把控著她的情緒,冷暴力久了,就會讓一個女人失去安全感,覺得生活沒有依靠,自己最愛的男人,也不愛自己了,這樣的想法,所以說,冷暴力對女性最直接的影響就是給他造成心靈的創(chuàng)傷,而這個創(chuàng)傷又是很難去補救和挽回的。

2對女性的健康造成傷害

當女人長期處于冷暴力的狀態(tài),心情容易焦慮,然后會胡思亂想,壓力會比較大,心靈也比較脆弱,這個時候,整天都懷著這樣子的心情去猜測,每天都活在抑郁之中,很容易會對女性的健康造成傷害,我們都知道,好心情是好身體的前提,一個人樂觀自在的生活往往比那些整天處于焦慮狀態(tài)的人要健康得多,同樣的道理,女性的健康也是如此,如果女性的心理長期處于壓力狀態(tài),得不到釋放,自己最愛的男人也不關心自己,感覺生活,有著很大的壓力,這個時候,伴隨著整日的胡思亂想和猜測,他們的健康就會出現(xiàn)問題,或者是讀一些關于精神類的疾病,會對他們的健康造成很大的傷害。

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冷暴力婚姻怎么調(diào)整自己心情

1和閨蜜傾訴

當夫妻之間存在冷暴力的情況,我們可以跟自己的閨蜜去傾訴,有些時候冷暴力給一個人帶來心靈的傷害是非常大的,當我們沒有宣泄口,全部把它埋在自己的心里,那你一個人承受的壓力也是非常大的,你就會經(jīng)常悶悶不樂,一直在思考關于冷暴力的事情,從而讓你的心情變得壓抑起來。這個時候我們可以和自己最貼心的閨蜜去傾訴,有時候,當你覺得很委屈的話,你也需要別人去傾聽你的經(jīng)歷,把你心中不好的方面還有情緒,發(fā)泄給你最親近的那個人。有時候,你不需要讓她怎么去安慰你,你只需要跟她說,讓她好好聽你宣泄出來就好了。

2養(yǎng)只喜歡的寵物

冷暴力還有一個方法就是分散注意力,將自己的心思,從老公身上轉移到其他的東西身上,比如說你可以養(yǎng)一只寵物,喜歡貓就養(yǎng)貓,喜歡狗就養(yǎng)狗,起碼在你經(jīng)受冷暴力之后,感覺心情非常低落的時候,它可以陪伴在你的身邊,讓你知道你不是自己一個人,女人在經(jīng)受冷暴力的時候,難免會缺少安全感,養(yǎng)一只你喜歡的寵物,可以分擔你的一些煩惱,給你更多的安全感,因為你知道它就在你的身邊,它不會離開你。

3出去透透風

有時候,想要緩解冷暴力帶來的傷害,我們也可以出去透透風,去見識一下更廣闊的世界,當你拘禁在你跟你老公之間的家庭關系上,你就會被這個局限的場所禁錮你的思想,讓你的思想變得非常狹隘,只擔心眼前發(fā)生的事情,其實你可以不用這樣,你可以去外面旅行,或者出遠門散散步,見識了世界的廣闊,你的視野會更加開闊,不會因為眼前的事情煩惱。建議如果想要去靜靜心的話,可以去一些古鎮(zhèn),這樣子的旅游景區(qū),安靜又充滿文化氣息的場合,可以平靜的心靈,陶冶你的情操。

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冷暴力婚姻怎么改變

1、首先你要認清家庭冷暴力的危害

有些人會認為我不能和對方講道理,TA就是不講道理,所以我只能用這種沉默的方法來代替我們之間的爭吵。在我看來,如果一個人只是試圖用冷暴力來平息矛盾,而不去思考如何解決矛盾,處理根本原因,那只是一味地浪費時間。他們是對自己的感受極度不負責任的人。你的冷暴力不僅不能解決問題,甚至會徹底破壞你們之間的關系。一旦對方因為你的冷遇而對你失望,你會發(fā)現(xiàn)后悔已經(jīng)太遲了。

2、其次想想彼此之間的感情

許多女孩喜歡忽視別人,拉黑名單,不接電話,不回短信等等。也許在一兩天內(nèi),這種方式會讓對方關心你,你會得到你想要的關心,但在很長一段時間內(nèi),對方都會關心你。也懶得哄你,在愛情中,總有一個人特別寬容,愛有時需要改變,需要照顧彼此,如果你還在乎這段感情,男人和女人是否應該停止,不要選擇冷暴力來處理事情。

3、有時候爭吵比家庭冷暴力能解決問題

事實上,很多人不希望去吵架,所以他們選擇沉默,讓對方自己消化。事實上,這個想法很天真。有時候,他們內(nèi)心的問題和憤怒會被壓抑。也許他們會咒罵并大喊幾聲。過了一段時間,兩人就會完全被釋放,但如果他們被沉默所取代,兩人會猜測對方的意思,但他們不愿意妥協(xié),他們會成想的特別的多.

4、平時加強溝通

不論是一個家庭,還是夫妻兩個人之間,溝通都是必要的,我們需要與家人準確、及時有效的溝通,才能使我們的關系更加穩(wěn)健,這種溝通不局限于語言上,平時可以一起參加各種活動,一起去做對方喜歡做的事情,對人對物發(fā)表自己的看法,交換彼此的建議,都是一種溝通的方法,主要的目的都是增進彼此的情感,讓我們過的更幸福和諧。

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遭遇冷暴力婚姻怎么辦

第一點 果斷放手

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻,那么你就一定要做到第一點:果斷放手,不要猶豫。如果你能夠下定決心去放手,去結束這段婚姻,那么你才能夠真正擺脫婚姻痛苦的婚姻。如果你每次都心軟,每次都猶豫,每次都認為還是再等等吧,再撐一下吧,沒準兒很快就有可能會改變了…這樣是絕對不可以的,因為這樣只會讓你變得更加痛苦,并不會讓你緩解痛苦,所以如果你想要徹底擺脫痛苦的婚姻,那么你就必須要下定決心去選擇放手,去離婚,去結束這段讓你痛苦的婚姻。當你猶豫時,你就可以想一下當初對方帶給你的痛苦,這樣的話你就可以下定決心離婚了。

第二點 調(diào)整心態(tài)

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻,那么你就一定要做到第二點:調(diào)整好你自己的心態(tài)。你只有調(diào)整好自己的心態(tài),讓自己變得積極樂觀一些,你才能夠不沉浸在悲傷和痛苦中無法自拔。當你調(diào)整好自己的心態(tài),你就會變得放寬心很多,這樣也就不會因為一些小事情而讓你變得那傷心難過,也就不會讓你輕易感到痛苦了。所以如果你想要擺脫讓你痛苦的婚姻,那么你就應該先去調(diào)整好自己的心態(tài),讓自己變得樂觀一點,讓自己變得豁達一些,不要因為這些事情而讓自己變得痛苦。

第三點 認識新人

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻,那么你就一定要做到第三點:去認識新的朋友。當你因為婚姻而感到痛苦的時候,你就可以去先不要想這個婚姻,先放下這段往事,你可以去嘗試著去認識一些新的朋友,讓這些新的朋友帶給你之前從未體驗過的樂趣,你也可以向他們宣泄你的情緒,這樣就可以讓你忘卻痛苦了,當你去認識新的朋友時,你就就很容易去忘記之前過往的傷心和難過了,這樣也就可以讓你擺脫痛苦。所以去認識一些新的朋友吧,這樣就可以讓你擺脫婚姻的痛苦了。

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