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奶粉是我們平時生活中很常見的一種營養(yǎng)飲品，無論男女老少都喜歡沖奶粉喝，奶粉對我們的身體健康有很多好處，沖奶粉也是有技巧的，太濃或者太稀都不好。

沖奶粉太濃太稀都有害

很多家長，尤其是老一輩的人，總認為寶寶的奶粉越濃越好，寶寶可以吸收更多的營養(yǎng)，其實這樣對寶寶有點類似于揠苗助長，是有很大危害的。

1、奶粉沖調(diào)太濃會影響寶寶的消化功能

奶粉沖調(diào)適宜的濃度，取決于配方奶粉中各種營養(yǎng)成分的比例和寶寶不同生長階段的消化吸收能力，是有科學依據(jù)的。如果沖調(diào)太濃，會導致寶寶消化不良，排便困難;或因為寶寶腸胃功能較弱，導致營養(yǎng)吸收不足，出現(xiàn)拉肚子、體重不增加等問題。奶粉沖調(diào)過濃直接增加了寶寶罹患消化道疾病的風險。

2、奶粉沖調(diào)太濃會影響寶寶的腎臟功能

奶粉中含有鈉離子，需要加足量水稀釋。嬰幼兒的毛細血管很嫩弱，寶寶飲用過高濃度的奶粉，會使血管壁壓力增加，從而容易引起腦部毛細血管破裂，導致腦出血，出現(xiàn)抽風、昏迷等癥狀，久之也會影響寶寶的智力發(fā)育。同時血液中鈉的含量過高，也會影響鈣的吸收，使寶寶身體發(fā)育遲緩，個子矮小。血鈉含量過高同時會加重腎臟負擔，日久對腎臟也有損傷。

沖奶粉太濃太稀都有害奶粉請按比例沖調(diào)

3、奶粉沖調(diào)太濃，會影響寶寶對水分的吸收

奶粉喂養(yǎng)的寶寶，必須補充足夠的水分。奶粉過濃，會使寶寶食欲減退，不愿意飲水，隨之尿量和次數(shù)也會減少，間接增加了寶寶腎臟負擔，危害很大。過濃的奶粉也意味著寶寶攝入過量的蛋白質(zhì)，加之攝入水分減少，蛋白質(zhì)分解代謝所產(chǎn)生的非蛋白氮物質(zhì)就會在血漿內(nèi)潴留，從而導致氮質(zhì)血癥，嚴重威脅寶寶的生命安全。

4、奶粉沖太稀，容易引起寶寶營養(yǎng)不良

奶粉沖太濃不好，沖稀一點總可以了吧?也不行，這會導致蛋白質(zhì)含量不足，同樣也會引起寶寶營養(yǎng)不良。所以，家長們沖泡奶粉時，一定要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少，要嚴格遵守配方奶粉包裝上的建議沖調(diào)方法，不要隨意增加或減少奶粉濃度。

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奶粉請按比例沖調(diào)

奶粉請按比例沖調(diào)，太濃太稀都不好!很多朋友在給寶寶沖奶粉的時候，經(jīng)常誤以為奶粉沖的濃稠一點就會滿足寶寶的營養(yǎng)需求，讓寶寶有飽腹感，不至于經(jīng)常的喂養(yǎng)奶粉，其實這是一種非常錯誤的做法。寶爸寶媽們一定要注意：配方奶粉罐上的沖調(diào)說明不只是裝飾。寶寶喝了正常濃度的配方奶后，胃腸會吸收有助生長發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。但如果沖調(diào)出的配方奶濃度過高，會導致寶寶無法消化吸收，最終反而導致營養(yǎng)不良。此外，配方奶濃度過高，還會增加血管壁壓力，影響寶寶健康。

注意：不同品牌奶粉的勺子容量有大小，因此每勺奶粉需添加的水量有差別，請根據(jù)具體自家食用的奶粉說明為標準。6月齡的寶寶，大便三四天才一次，而且又干又硬，持續(xù)20多天了，并且寶寶食欲嚴重減退，不愛吃東西，半夜還總是驚醒哭鬧。后發(fā)現(xiàn)寶寶所有的這些癥狀都是從母乳改用奶粉喂養(yǎng)開始的。寶寶的媽媽認為奶粉不如母乳好，擔心寶寶營養(yǎng)跟不上，于是每次沖泡奶粉的時候，都比說明多放一大勺奶粉。結果，寶寶的大便從之前的每天一次，發(fā)展到最近的三四天一次，干硬的大便讓寶寶很痛苦。

當然，奶粉沖得太稀也不行，這會導致蛋白質(zhì)含量不足，同樣也會引起寶寶營養(yǎng)不良。所以，家長們沖泡奶粉時，一定要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少，要嚴格遵守配方奶粉包裝上的建議沖調(diào)方法，不要隨意增加或減少奶粉濃度。沖調(diào)時先加溫水，后加奶粉，搖勻后盡快喂養(yǎng)，并且適當給寶寶補充水分，才能確保寶寶健康的成長。

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如何正確沖奶粉

步驟一：清洗奶瓶

首先，用清水將奶瓶和奶嘴清洗干凈。由于現(xiàn)在的奶瓶多為塑膠材質(zhì)，建議頂多再用熱水稍微燙過即可。如果要幫很小僅數(shù)個月的嬰兒泡奶，且使用的是玻璃材質(zhì)奶瓶，則可將器具煮沸消毒過。但通常以一般方式清潔即可。

步驟二：洗凈雙手

人的雙手容易暗藏細菌及病毒，如不洗凈，難免會影響寶寶健康。

步驟三：倒入稍冷卻的沸水

將煮沸過的溫熱開水(水壺燒開或熱水器皆可)倒入奶瓶中，水量應視奶粉罐上的沖泡指示倒入適當水量。最理想的水溫應該在70-90℃之間。也就是說，沸水冷卻的時間不要超過半小時。(注意，一定要先倒水，這樣才能保證比例精確)

步驟四：倒入奶粉

使用奶粉前，務必先閱讀罐上說明，然后使用所附湯匙。而每次舀出的奶粉皆須為平匙，不要壓實奶粉，因為這樣沖的奶會太濃。正常合理的粉水比例一般是30毫升水兌1平勺奶粉。

步驟五：搖晃溶解奶粉

在沖奶粉時，要加一勺奶粉就晃動晃動瓶子，讓奶粉徹底的沖開，不要有結塊，否則很難沖開了。注意晃時多為左右搖晃，但也可視個人習慣而定，但不可上下?lián)u晃，以免起泡。同時在搖晃時不可太用力。

步驟六：隔水降溫奶瓶

如果你需要把奶弄涼些，可以握住奶瓶，用瓶蓋蓋住奶嘴，在自來水下沖一沖。或者裝一小碗水，再將泡好的奶瓶放入隔水降溫，以降低溫度至寶寶可食用的狀態(tài)。

步驟七：試溫度

最后，在喂你的寶寶之前，先試試配方奶的溫度。先滴幾滴奶水在手腕內(nèi)側(cè)，確認溫度適宜即可。

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奶粉沖太濃的四大危害

1、影響消化

奶粉的沖調(diào)濃度，取決于配方奶粉中各種營養(yǎng)成分的比例和寶寶生長階段的消化吸收能力。如果沖調(diào)太濃，會導致寶寶消化不良，排便困難，也增加了患消化道疾病的風險。

2、影響血液健康

奶粉太濃，影響血鈉、血鐵和血鈣等指標，尤其會使得血鈉濃度明顯增加。而血液中鈉的含量過高，會影響鈣的吸收，使寶寶身體發(fā)育遲緩，個子矮小。并且嬰幼兒對鈉吸收率比成人高，即使血液中的鈉濃度屬于正常，也會隨著鈉的累積，會危害神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟。

3、影響水分吸收，嚴重時還會引發(fā)氮質(zhì)血癥

過濃的奶粉，會造成寶寶食欲減退，飲水的意愿下降，尿量和次數(shù)也會減少，間接增加了寶寶的腎臟負擔。也意味著寶寶攝入過量的蛋白質(zhì)，加之攝入水分減少，蛋白質(zhì)分解代謝所產(chǎn)生的非蛋白氮物質(zhì)就會在血漿內(nèi)堆積，從而導致氮質(zhì)血癥。

4、會讓早產(chǎn)兒腸壞死，甚至出現(xiàn)生命危險

奶粉沖調(diào)過濃對于早產(chǎn)兒的危害最大，甚至會造成腸壞死，危及生命。早產(chǎn)兒消化系統(tǒng)、腎臟器官的發(fā)育就比一般的寶寶要差很多，再加上每次喝的奶粉濃度都非常高，孩子的消化系統(tǒng)滲透壓失衡，腸子外的水分往腸子里滲透，脹氣脹得厲害，出現(xiàn)了急性壞死性小腸結腸炎的早期癥狀。再發(fā)展下去，寶寶就會出現(xiàn)發(fā)燒、便血等癥狀甚至有生命危險。