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嬰兒米粉應該怎么沖 嬰兒米粉的營養(yǎng)價值功效和作用

時間:2021-09-18 10:36:44 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

寶寶一天天的長大了,漸漸的也可以吃一些流食了,正好給寶寶買了嬰兒米粉,這個要怎么沖才好?嬰兒米粉里有什么營養(yǎng)價值嗎?

嬰兒米粉應該怎么沖

普通米粉的沖調(diào)和營養(yǎng)米粉(配方奶米粉和母乳米粉)一樣,舀出米粉后,加入適量溫水,先泡一泡,待米粉都浸濕后用筷子往順時針方向不斷攪拌。

如果在米粉中加入蘋果汁,只需用榨汁機榨汁后,加入到米粉中,再加入適量的溫水,然后用筷子往順時針方向不斷攪拌。

大概1匙米粉加入3~4匙溫水,沖調(diào)后,可以先靜置1分鐘,口感更好。如果有結(jié)成團的也不用擔心,畢竟用勺子喂,結(jié)團的沉到下面去了,不過還是要小心不要讓寶寶咽下去。

嬰兒米粉應該怎么沖 嬰兒米粉的營養(yǎng)價值功效和作用

嬰兒米粉的營養(yǎng)價值功效和作用

一、米粉的營養(yǎng)價值

1、蛋白質(zhì)

米粉含有較為高的蛋白質(zhì),而我們都知道蛋白質(zhì)是構(gòu)成機體的重要物質(zhì),生命的任何活動都需要蛋白質(zhì)的參與,所以蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種能源物質(zhì)。適當?shù)某砸恍┟追?,可以起到補充蛋白質(zhì)的功效。

2、碳水化合物

每100克的米粉中含有大約85.5克的碳水化合物,可以直接分解為人體供能。所以當我們感覺到饑餓、乏力的時候。吃一碗米粉,可以迅速補充體力、解除饑餓感。

3、膳食纖維

米粉可以為人體提供膳食纖維,有效預防便秘。

4、微量元素

米粉中含有多種微量元素,值得一提的是,米粉中的銅元素含量較多,而銅元素是人體不可缺少的一種營養(yǎng)元素,對于血液、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)中樞、頭發(fā)、皮膚等都有很重要的作用。

二、米粉的功效與作用

米粉性甘、味平,具有養(yǎng)胃、補血益氣、健脾和胃的功效。

1、補血益氣

米粉中的鐵元素含量比較高,而且比起其他的食物來說,更加容易被人體吸收,所以可以起到促進造血功能、預防貧血的作用。

2、健脾養(yǎng)胃

米粉中富含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等,有很好的健脾養(yǎng)胃的功效,所以即使是一些脾胃功能比較弱的人群,也是可以放心食用的。

3、聰耳明目

吃米粉還能夠聰耳明目。對于一些患有眼疾的人群,例如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)衰弱等,可以起到一定的輔助治療的作用。

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嬰兒米粉配料表

嬰幼兒米粉(又稱“嬰幼兒配方谷粉”、“營養(yǎng)米粉”或“嬰幼兒米糊”),有些寶寶們很喜歡吃米糊,而有些寶寶則是對米糊過敏的,這一點,媽媽朋友們要依照自己寶寶的口味判斷好。嬰兒米粉,是母乳或嬰兒配方食品不能滿足嬰兒營養(yǎng)需要以及嬰兒斷奶期間時,為補充嬰幼兒營養(yǎng)的輔助食品。它是以大米為主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料,加入各種豐富的礦物質(zhì)及維生素等加工制成的嬰幼兒補充食品。

嬰兒米粉分為即食類(產(chǎn)品經(jīng)熱加工熟化,用溫開水或牛奶沖調(diào)即可食用)和非即食類(產(chǎn)品未經(jīng)熟化,必須煮熟方可食用)。嬰幼兒6~8個月后是鍛煉咀嚼能力的關(guān)鍵期,需要攝入顆粒逐漸大、硬度稍增加的食物(比如營養(yǎng)米粉等食物),并通過咀嚼使唾液分泌顯著增加,淀粉酶活性得以激活,這不僅有益于寶寶對食物的消化和吸收,也讓嬰兒將來更容易適應不同的食物。

嬰兒米粉應該怎么沖 嬰兒米粉的營養(yǎng)價值功效和作用

嬰兒米粉哪款好

6個月之后,可以逐漸的給寶寶添加輔食,首次添加輔食要以好消化為主,米粉是一個不錯的選擇。至于米粉的牌子,只要是在正規(guī)渠道購買的,而且寶寶能夠接受,比較愛吃就可以,沒有哪個牌子最好的說法。首次給寶寶添加米粉的時候,要少量添加,1次1-2勺就可以了,等寶寶逐漸適應之后可以慢慢的增加米粉的量。隨著寶寶年齡的增大,除了米粉,還可以逐漸的給寶寶添加其他的輔食。

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