歡迎您,來到5號網!

5號網首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 親子 > 孕期

孕婦怎么從產前開始預防妊娠紋

時間:2015-12-21 14:27:27 編輯:本站整理 435

懷孕后妊娠紋總是如影隨形的跟著,孕媽總是擔心妊娠紋消除不掉。那么妊娠紋產生的原因是什么?如何減淡妊娠紋?怎么預防妊娠紋?

Image 001.png

妊娠紋產生原因

孕婦攝取營養(yǎng)轉化為脂肪囤積在皮下組織,而懷孕后腹部會快速膨脹,皮下組織無法跟上腹部膨大速度,以至于膠原蛋白纖維、彈性纖維斷裂。
肚子太大:懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。
當超過一定限度時,皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
體質因素:如果長期缺乏鍛煉,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現妊娠紋。

如何減淡妊娠紋

孕期控制體重

懷孕生子多少會留下妊娠紋,若能有效控制體重不驟然增加太多,妊娠紋相對的也會減少許多。醫(yī)生建議最好控制體重,體重慢慢增加,肚皮瞬間被撐大,緊致皮膚當然無法回復。市面上有許多強調可以有效消除妊娠紋的產品,因其中含有A酸的化學成分,在懷孕時擦拭可能對胎兒有害。

少使用化妝品

由于青春期少女體內的女性荷爾蒙分泌濃度還不穩(wěn)定,懷孕女性少用為妙,不要為了貪圖一時的好看,而讓造成了寶寶一輩子的遺憾。油性保養(yǎng)品較不會添加防腐劑、安定劑,比較安全。凡士林非常適合當妊娠紋霜,具有高度保濕性,非常滋潤。涂抹后按摩肚皮,也可預防妊娠紋效果。親水性保養(yǎng)品為了品質穩(wěn)定,可能會添加防腐劑、穩(wěn)定劑,懷孕女性則最好少用。

按摩全身肌膚

用潤膚乳液按摩全身的肌膚,特別是針對容易堆積脂肪的部位。例如腹部、臀部下側、腰臀、大腿內外側、乳房和腋下等,輕柔地搓揉、推捏,增加皮膚和肌肉彈性和血液順暢。

選擇適合乳液

從懷孕初期就可選用適合體質乳液并搭配按摩來滋潤肌膚,增加柔軟度和彈性,使皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應;也可以減輕腹部表皮變薄產生的搔癢感。

全面飲食均衡

蛋白質、脂肪和糖類,以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質等,都是讓肌膚健康美麗的重要物質。懷孕更需要全方位攝取均衡的營養(yǎng)。多吃富含蛋白質、維生素的食物,可幫助增加皮膚的彈性。保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

孕期適度運動

懷孕期要適當鍛煉身體,要堅持適度運動,例如散步等,讓身體更健康,更避免體重毫無控制的上升。

怎么預防妊娠紋

懷孕控制體重:孕婦為了胎兒健康往往攝取了過多的熱量,導致脂肪囤積在體內,腹部、大腿、臀部因而容易產生妊娠紋。懷
孕期體重無節(jié)制地增加,除了造成妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產程進展不順,甚至不能順產等危險之外,還可能造成胎兒生長的阻礙或巨嬰癥,影響母體的生命安全。
不要過油過甜:不要無節(jié)制吃精致糕點或糖類,以及含油脂過高的食物,以免過度肥胖而產生纴娠紋。雖然妊娠紋對身體健康沒有太大影響,但是影響腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰(zhàn)!

5H跟帖

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

查看更多+

猜你喜歡

二維碼

網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告