懷孕期間孕婦會感到疲憊很正常,因為很多原因都會讓懷孕婦女感到疲勞,像是荷爾蒙變化、妊娠不適等。但是,慢性疲勞綜合癥是一種不正常的勞累,即使休息過后,疲憊還是不會消失,有可能引發(fā)并發(fā)癥。
孕婦慢性疲勞癥原因
疾病基本定義:慢性疲勞綜合癥是一種極度疲勞紊亂綜合癥,屬于一種不正常的疲勞,即使你休息后,也不會消失。它可能在懷孕過程的任何時間發(fā)生,癥狀可以持續(xù)很久,很難診斷。
因為病毒感染:根據(jù)研究,某些病毒感染后,有些人會發(fā)展為慢性疲勞綜合癥。研究人員還認(rèn)為,有些病毒可能會引發(fā)這種疾病。
免疫系統(tǒng)問題:有些人有慢性疲勞綜合癥是因為她的免疫系統(tǒng)較弱。然而,免疫系統(tǒng)損傷并沒有很清楚的證據(jù)顯示和這疾病有關(guān)。
因荷爾蒙失衡:懷孕期間婦女經(jīng)歷許多荷爾蒙的變化,而這可能是該疾病的原因之一。但是并沒有科學(xué)證據(jù)可以證實這個論點。
慢性疲勞癥狀:雖然長期的生病和疲勞是慢性疲勞綜合癥的明確癥狀,但還有其他的癥狀像是肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、記憶問題無法專心、睡眠不足、淋巴結(jié)腫大、關(guān)節(jié)疼痛等。
孕婦睡眠障礙:慢性疲勞也有可能是因為睡眠障礙所導(dǎo)致。因此,醫(yī)生診斷前會先檢測你是否有不寧腿、睡眠呼吸暫?;蚴叩膯栴}。
因為醫(yī)療疾病:疲勞是許多其他疾病常見的癥狀,像是糖尿病、貧血、甲狀腺功能減退。醫(yī)生會進(jìn)行測試來檢測你是否是因為這些疾病才導(dǎo)致的疲勞。
心理健康問題:有時候,疲勞也可能是因為抑郁、焦慮、精神分裂癥和雙向性精神障礙所導(dǎo)致。醫(yī)生會依據(jù)你的精神狀況來評估疲勞是因為什麼原因所導(dǎo)致。
孕婦慢性疲勞癥怎么辦
老公幫忙按摩:請先生幫忙,順著背部往臀部、手腳等部位進(jìn)行撫摸,讓肌肉慢慢地達(dá)到松弛的狀態(tài)。這樣不僅有消除疲勞的功效,還能增添夫妻間的情趣。
向人傾訴聊天:當(dāng)心情低落或遭遇困難時,不妨找老公、家人、朋友訴苦,將不愉快的情緒及問題慢慢地道出,傾訴可以讓你感受到溫暖,重新恢復(fù)飽滿、愉悅的精神。
唱歌抒發(fā)情緒:不曉得你是否也曾經(jīng)在KTV的包廂內(nèi)抓著麥克風(fēng)不放,還記得當(dāng)時唱歌的快樂樣子嗎?音樂的確能有效地抒發(fā)心中情緒,也就能安撫、改善疲倦的心情,讓內(nèi)心重新充滿能量。
泡澡促進(jìn)循環(huán):疲憊時不妨泡在浴缸裡,借由促進(jìn)血液循環(huán)的作用,讓緊繃的肌肉恢復(fù)柔軟性,走出疲憊的狀態(tài)。孕婦在泡澡時要注意水溫以30~35℃為佳,而且泡澡的時間以15~30分鐘為宜。
孕婦慢性疲勞癥危害
會導(dǎo)致抑郁癥:懷孕期間情感就像是云霄飛車,所以情緒波動是很常見的事情。如果你在懷孕期間有疲勞綜合癥,你可能會感到沮喪、孤獨和疲憊。
隔離孤立自己:科學(xué)家們推斷出,有慢性疲勞癥的孕婦,常常會孤立、隔離自己,不參與社交活動,甚至是不喜歡和人互動。
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