歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2015-12-31 11:35:17 編輯:本站整理 432
有些人認(rèn)為胎夢具有預(yù)知的能力,可以預(yù)測胎兒的性別或其他關(guān)于胎兒的事。其實應(yīng)抱持平常心來看待胎夢,不要先有成見而造成無謂的壓力。本文告訴媽咪胎夢形成的原因與做夢的意義,并帶您一窺夢境的神祕國度。
在講到胎夢之前,我們可以先理解睡眠與夢境產(chǎn)生的原理。夜晚睡眠時依身體與大腦活動,大約可以分為三個階段,分別為淺層睡眠期、深層睡眠期、快速動眼期,順序為淺層睡眠期→深層睡眠期→快速動眼期→然后又回到淺層睡眠期,此三階段會不斷地循環(huán)。
第一階段:淺層睡眠期
淺層睡眠期屬于過渡階段,從清醒時過渡到深層睡眠,這個階段可能會因為環(huán)境的干擾而較容易醒過來。淺層睡眠期約佔睡眠一半的時間。
第二階段:深層睡眠期
深層睡眠期約佔四分之一的睡眠時間,此時大腦的活動相對平穩(wěn)。深層睡眠期與稍后的快速動眼期都是相當(dāng)重要的睡眠階段,如果進入深層睡眠期與快速動眼期的時間長期不足,就會使得睡眠品質(zhì)嚴(yán)重受到影響。
第三階段:快速動眼期
快速動眼期亦佔四分之一的睡眠時間,處于快速動眼期時,眼球會持續(xù)快速轉(zhuǎn)動。這個階段大腦活動相對活躍、心跳加速、血壓升高,但除眼球、內(nèi)臟肌肉與呼吸肌肉外,身體的骨骼肌肉處于麻痺狀態(tài),無法活動。我們睡眠時的夢境,目前認(rèn)為是在快速動眼期所發(fā)生的,夢境的形成推測應(yīng)與大腦橋腦、視丘、皮質(zhì)等多個部位活動有關(guān)。哺乳類動物都有快速動眼期,但目前研究仍不確定哺乳類動物在快速動眼期是否會有做夢的經(jīng)驗。
以上三階段所構(gòu)成的循環(huán)周期約為90~120分鐘。假設(shè)一天睡眠時間為6~8小時,則表示一天會大約有4~6個循環(huán)周期。
夢境可能為人類特有的心智活動,與白天生活各種刺激、經(jīng)驗、活動的重組記憶與學(xué)習(xí)有關(guān)。其實不只是孕期才會出現(xiàn)胎夢,懷孕前也有可能。根據(jù)國外統(tǒng)計顯示,懷孕前或懷孕初期與胎兒外觀或性別有關(guān)的胎夢內(nèi)容會增加;懷孕后期則會夢到與生產(chǎn)相關(guān)的夢境。
有些人認(rèn)為胎夢有預(yù)知的作用,例如預(yù)測生男或生女等。陳抱環(huán)醫(yī)師指出,其實目前醫(yī)學(xué)上并無法確認(rèn)胎夢是否有預(yù)測能力,比較合理的解釋可能為日有所思,夜有所夢,例如工作壓力大、工作做不完,就有可能夢到自己被追趕;關(guān)心孩子或生產(chǎn)時的問題,晚上夢到相關(guān)內(nèi)容的機率亦較高。
畢竟睡眠的時間中有四分之一的時間為快速動眼期,在快速動眼期中,我們會做很多的夢,卻不會記得所有夢境的內(nèi)容,這也可能與大腦的選擇性有關(guān),對自己比較有意義、較能夠反映白天情緒與事件狀態(tài)的夢境,比較容易藉由選擇而被記得。孕期特別關(guān)心胎兒的狀況,一旦做了關(guān)于胎兒的夢,清醒之后也往往會記得夢境的內(nèi)容。
至于有些人說曾夢到胎兒的性別,產(chǎn)檢時發(fā)現(xiàn)真如夢境所描述,也與選擇性記憶偏誤有關(guān),因為也有些人的胎夢可能與事實結(jié)果不相符,但發(fā)現(xiàn)不準(zhǔn)后,久而久之就會將其遺忘,也不會再津津樂道了。
胎夢可以反映出做夢者的生活狀況與情緒,也可能與孕媽咪對夢境的選擇性記憶有關(guān),因此對于胎夢的內(nèi)容可抱持平常心看待,不應(yīng)看得太重。倘若夢境內(nèi)容不好,一個人容易胡思亂想時,可以與家人談?wù)勁c抒發(fā)壓力,盡量不要抱持既定的成見。
有時候好像覺得已經(jīng)醒過來了,身體卻又動不了,這就是俗稱的鬼壓床。不過從精神醫(yī)學(xué)的角度來說,鬼壓床的經(jīng)驗與身體仍處于快速動眼期,因此四肢麻痺、無法動彈,但腦袋卻處于淺層睡眠期或已快清醒,有時甚至?xí)牭酵饨缏曇艋蚵牷糜X經(jīng)驗。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。