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孕婦可以按摩嗎?怎樣給孕婦按摩?

時間:2017-09-05 14:29:08 編輯:5號網-linyin 971

孕媽媽懷孕期間整個人都是臃腫的、行動也不方便,活動起來困難。再加上晚上睡覺困難,沒有好好的放松的機會。這個時候貼心的準爸爸可以給孕婦按摩,增進彼此的感情,還能緩解孕媽媽的焦慮哦~

孕婦可以按摩穴位嗎

孕婦是可以按摩穴位的。

多數(shù)孕婦再懷孕期間都會出現(xiàn)不同程度的水腫,還會因為懷孕而導致抵抗力變差,容易傷風感冒,并且還不能吃藥。這時候就可以通過按摩一些穴位來打到治療的目的。

孕婦可以按摩嗎?怎樣給孕婦按摩?

臨床研究發(fā)現(xiàn),孕婦感冒是可以通過按摩穴位治好的,并且給孕婦進行穴位按摩還能改善孕婦妊娠期的一些不良癥狀,如水腫、易疲乏等。如果孕婦睡眠狀態(tài)不佳,也是可以通過按摩穴位來緩解的。

需要注意的是,給孕婦按摩穴位是一件極為危險的事情。因為按摩的穴位不對是會傷害到孕婦自身和胎兒的。因此在給孕婦按摩穴位以前,必須要先請教專業(yè)的醫(yī)師,要對所按摩的穴位要有清楚的了解。另外,按摩的力度也要輕重適宜,手法要溫柔。

當在按摩過程中孕婦出現(xiàn)不適,需立即停止按摩。

孕婦哪些地方不能按

足底按摩是不能做的,腰部也不能碰,只能做頸椎和肩部,不要趴著按,坐著按。頭部也不能按多,建議最好不要按摩??祻椭笇В涸衅趹嘧⒁庑菹?,不宜劇烈運動,適當加強營養(yǎng),辛辣、刺激、生冷的食物不要吃,可以喝些雞湯、魚湯、骨頭湯等高蛋白食物。多吃新鮮水果蔬菜,注意飲食健康,營養(yǎng)均衡。

孕婦可以按摩嗎?怎樣給孕婦按摩?

孕期按摩對準媽媽和腹中寶寶會有哪些益處

在孕期,按摩可以緩解孕期出現(xiàn)的一些身體的疼痛感,比如說我們針對肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習,可以很好地幫助她們緩解這些區(qū)域的肌肉緊張、抽筋麻木;令她們精神愉悅、身體舒適;提升身體免疫系統(tǒng),預防感冒;同時還可以更好的緩解孕期的浮腫,抽筋及便秘。對于寶寶來講,媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激,而這些都會提升寶寶對外界的敏感度和感知能力,讓寶寶更活躍,而媽媽舒適的狀態(tài)也能讓寶寶健康成長,為寶寶建立一個良好的孕育胎內環(huán)境。

準爸愛心按摩大法奉上

懷孕后的孕婦沒必要默默忍受失眠的痛苦,因為緩解失眠癥狀、提高睡眠質量不一定非要依賴藥物,除了藥物,按摩等諸多方法都能為幫助準媽媽提高睡眠質量哦。

推薦穴位

推摩印堂穴

位置:兩眉頭的中間。

按摩方法:取坐位或仰臥位,以一手拇指放于印堂穴,其余四指附于對側目外,以拇指指腹自印堂向上直推至發(fā)際止,反復推20~30次。

功效:主治失眠、神經衰弱、感冒、血管性頭痛、額竇炎、眶上神經痛、鼻息肉、高血壓、瘧疾、神經性嘔吐、面肌痙攣等。

孕婦可以按摩嗎?怎樣給孕婦按摩?

按揉太陽穴

位置:在頭側,眉梢與眼外角延續(xù)交叉處,向后約1橫指的凹陷中。

按摩方法:雙手食指指腹分別按于兩側太陽穴,順時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳。如需要較大范圍或力量較重的按揉,可以用兩手的魚際部代替食指。

功效:治療失眠、感冒、頭痛發(fā)熱、頭痛頭暈、目赤腫痛等。

點揉四神聰

位置:在頭頂部,兩耳尖連線的中點就是百會穴;百會穴前、后、左、右各1寸處,共4個穴位,統(tǒng)稱四神聰。

按摩方法:取坐位,用雙手的食、中指同時點揉四神聰,每穴點揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

功效:治療失眠、神經衰弱、眩暈、健忘、耳聾等。

按揉安眠穴

位置:在頸部,耳后高骨的外后緣。

按摩方法:取坐位,首先要求全身放松,先做3次深呼吸,然后呼吸保持均勻,用雙手拇指按于安眠穴,順時針方向按揉約2分鐘。手法要求柔和,以局部有酸脹感為佳。

功效:治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈、耳鳴、高血壓等。

孕婦可以按摩嗎?怎樣給孕婦按摩?

點按神門穴

位置:掌心向上,腕關節(jié)靠小指側的腕橫紋上。

按摩方法:一手拇指尖點按對側神門穴約1分鐘,左右手交替進行,以局部有酸脹感為佳。

功效:治療失眠、多夢、神經衰弱、心慌、精神分裂癥等。

推按失眠穴

位置:在足底跟部、足底中線與內外踝尖連線相交處。

按摩方法:用大拇指指腹著力,朝足跟的方向推按失眠穴3分鐘,稍用力,以局部有酸脹感為佳。

功效:失眠特效穴位,治療失眠、足跟疼痛等

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