歡迎您，來到5號網(wǎng)！
導(dǎo)讀
葵瓜子是指的向日葵的果實(shí)，它一般用來食用或是榨油的，別看小小的葵花籽它里面包含了不飽和脂肪酸、 多種維生素和微量元素，吃起來味道也是十分不錯的，而且口味有多種可以根據(jù)自己的喜好來選擇，是一款十分受歡迎的休閑零食。
焦糖，五香，奶油，綠茶，話梅等。瓜子本身營養(yǎng)就蠻高,維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素。
不能多吃。適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多花子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會有瓜子牙?？茖W(xué)理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢！
葵花子(又叫葵子、瓜子仁)：606大卡/100克。
606大卡是什么概念？鄭多燕小紅帽有氧操您練過嗎?那個操30分鐘消耗熱量185大卡。這么算下來，為消耗掉攝入的100克葵花子的熱量，您需要連續(xù)做100分鐘的有氧操!也就是需要三個又十分鐘的鄭多燕有氧操，才能消耗掉區(qū)區(qū)100克葵花子所產(chǎn)生的熱量!
葵花子仁雖含三大身體必需營養(yǎng)及多種微量元素，但脂肪含量高達(dá)53%，減肥時可少量食用。除葵花子外不再吃其他堅果的話，一天最多可以吃30克葵花子，否則長久下去您將難以保持曼妙的身形，很容易發(fā)胖。
生瓜子大概在3個月左右，熟瓜子6個月左右。
瓜子，又叫瓜子兒。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等?？ㄗ邮窍蛉湛墓麑?shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。海瓜子是一種海水特產(chǎn)，其特點(diǎn)是肉質(zhì)鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿，被譽(yù)為“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。
1、將空庫房清掃干凈，甩敵敵畏消毒后方可使用?？ㄓ枰b滿庫房，堆高3～4m。為提高庫容量，庫門處用麻袋裝葵花籽打圍墻或小囤圍墻。
2、選擇干燥的儲糧場地，徹底清掃．接收時先在地面鋪上炳烯片，周圍打小囤圍墻．堆的長、寬，高根據(jù)實(shí)際確定。堆頂攤平，封妤盞席。
3、選擇地勢高，干燥的場地，徹底清掃，方可使用。做葵花桿鋼筋囤，代替穴子，節(jié)藥費(fèi)用。囤型好，容量大。囤底一般8m，囤沿高約4m．儲葵花籽80～loq噸，三層席子封好廁尖。過夏保管的葵花囤打雙層圓底。四月下旬將苫披好。
4、把好水分收入庫的葵花籽要達(dá)到安全水分標(biāo)準(zhǔn)。水分高的葵花籽。入庫前要整曬，即使入庫后也應(yīng)及時整曬。
相關(guān)文章更多
葵瓜子可以放多久 葵瓜子放的時間長了還能吃嗎
一般我們買葵瓜子的話都是買的散裝的是比較多的，像是這樣的葵瓜子一般可以放置多長時間？要是這個葵瓜子放的時間太長了那還能不能吃？
葵瓜子有哪些口味 葵瓜子有什么營養(yǎng)價值
葵瓜子是我們大家都吃過的，同時我們也都知道市面上葵瓜子的味道是非常多的，但很少有人清楚其味道，那么我們便了解一下葵瓜子有哪些口味？葵瓜子有什么營養(yǎng)價值？
葵瓜子怎么保存？葵瓜子能放冰箱嗎
買了一大堆的葵瓜子囤積在家該怎么保存呢？很多都爛了，只能去當(dāng)肥料，特別舍不得，有的更是直接丟啦，這樣真實(shí)太浪費(fèi)了有沒有，不要急，讓小編教教你們怎么保存葵瓜子。
葵瓜子的熱量 葵瓜子會長胖嗎？
那么多人喜歡磕葵瓜子，尤其是女性同胞，因?yàn)楸容^于西瓜子和南瓜子，葵瓜子最方便磕也最香。那一個重點(diǎn)問題來了，葵瓜子的熱量是多少，這可是全部女性同胞備受關(guān)注的話題啊。
葵瓜子能多吃嗎？吃多了葵瓜子會怎樣？
很多人喜歡嗑瓜子，每次都是停不下來，要么不吃，一吃就吃一大籮筐，有的一籮筐還不夠，需要好幾籮筐，吃到受不了才停止下來，其實(shí)葵瓜子不能吃太多的。
葵瓜子的營養(yǎng)價值 葵瓜子的功效與作用
葵瓜子是我們經(jīng)常吃的一種零食，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，葵瓜子的營養(yǎng)價值是什么？葵瓜子的功效與作用有哪些？
專題推薦
蔬菜 | 水果 | 肉類 | 水產(chǎn)類 | 雜糧類 | 茶飲 | 維生素 | 營養(yǎng)湯食 | 火鍋 | 香蕉減肥 | 蘋果減肥 | 瓜子 | 香蕉 | 西瓜 | 木瓜 |
熱門排行
相關(guān)文章
專題分類
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
