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時間：2022-11-29 16:44:21 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
葵瓜子不管是作為零食還是用來榨油都是十分不錯的，但是看到有消息說葵瓜子會致癌，這是不是真的？經(jīng)常吃葵瓜子對身體有傷害嗎？
食用葵花籽是不會致癌的?？ㄗ训墓π侵沽?、透疹、除癰膿。適量攝入有預(yù)防高膽固醇血癥、補充多種礦物質(zhì)和維生素、促進大腦發(fā)育、改善睡眠、改善便秘、抗氧化等作用。葵花籽是向日葵的果實，作為堅果零食深受人們喜愛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為葵花籽味甘，性平，歸大腸經(jīng)，具有止痢、透疹、透癰膿之效，比較適合血痢、疹發(fā)不透、慢性骨髓炎等患者。但治療疾病一定要規(guī)范就醫(yī)，辨證治療?？ㄗ褷I養(yǎng)豐富，富含多不飽和脂肪酸及亞油酸，不含膽固醇，對預(yù)防高膽固醇血癥，保護心血管結(jié)構(gòu)及功能都有一定益處?？ㄗ堰€含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種維生素、膽堿、生物素、植物甾醇等，對預(yù)防貧血、促進大腦發(fā)育、改善睡眠、抗氧化、抗炎等有一定作用。需要注意的是葵花籽富含油脂和能量，不宜過量食用，肥胖者及需要控制能量攝入者慎用。
葵瓜子吃多了，會耗費很多的唾沫和胃酸，非常容易造成嘴干，伴隨著嗑瓜子，氣體也會進到胃腸，可能會導(dǎo)致腹脹，腹痛等消化不良的狀況?？献託w屬于炒貨，吃多了火氣大，出現(xiàn)口腔潰瘍、口瘡等癥狀，葵瓜子與去用反復(fù)磨擦，也非常容易導(dǎo)致去用疼痛、出泡。并且，有的葵瓜子中帶有香辛料，帶有黃樟素，攝取過多可能會引起肝臟變病。建議不要吃太多，多喝水，多吃水果蔬菜。此外，身患胃病、肝病的病人，膽作用出現(xiàn)異常及高血脂病人不適合服用葵瓜子，會引起病況加劇。
吃瓜子對眼睛一般沒有危害。但吃多了容易產(chǎn)生以下不良后果。
主要有以下幾種:
1.太多瓜子可能會引起胃病，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)的脹氣，引起腹痛，腹脹，腹痛的情況。還會刺激膽囊的收縮。
2.會引起消化不良，還會消耗大量的唾液和胃液。導(dǎo)致消化不良。
3.還會導(dǎo)致中毒，早衰，很多瓜子是由天然香料制成的，人體攝入過多，還會引起肝臟病變。
4.吃太多還會損害舌頭，導(dǎo)致紅腫的情況。
南瓜子和葵花子都可以吃兩種堅果的營養(yǎng)成分都比較高，含有大量不飽和脂肪酸，還可以補充多種維生素，如維生素e,微量元素,增強體質(zhì)，南瓜子還有驅(qū)蟲的功效平時，飲食的種類并且要均衡，可以補充多種營養(yǎng)素，維持身體內(nèi)的健康，不要熬夜，也不要勞累，不要受涼。
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