歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 常識

暈車族出門準備什么 暈車時的穴位按摩法

時間:2015-11-18 16:33:55 編輯:本站整理 649

每當周末之時大家都想出去走走放松一下,不過這個時候暈車一族就顯得十分困擾,對于暈車其實很多時候都是可以控制的,不過大家需要在之前做好相關的準備,并且配合相關的穴位按摩便可以有效的預防暈車癥狀出現(xiàn),當然還有一些小技巧注意事項也得關注。

暈車吃些什么

如果知道自己可能要坐長途車的話,可以在包包里事先準備具有抑制暈車功能的食物或飲料,以備不時之需。例如可使血糖上升、具有醒腦功用使暈車癥狀比較不會發(fā)生的巧克力、糖果等。碳酸飲料則可以調整胃部的狀況和自律神經(jīng),另外梅干會使口腔分泌大量唾液,唾液可調整位于耳朵的三半規(guī)管平衡,梅子的酸味亦可抑制暈眩想吐的感覺。

坐車的時候也要注意不要將視線焦點放在太近的地方,眼前景色的快速變化可能會使視覺產生混亂,盡量看向遠方較有助于放松。乘車的姿勢則盡量保持頭部與頸部不要移動,將身體靠在椅背上,隨著車身搖擺,并且在車子轉彎的時候也跟著一起傾斜。另外也可和車內的人談話,或是玩點接龍、唱歌之類的小游戲,讓注意力轉移。

姜相關的食物都有效果,另外,薄荷葉、薄荷糖 也是不錯的選擇,當然還有暈車藥,不過建議暈車貼更健康。

暈車族出門準備什么 暈車時的穴位按摩法

心理狀態(tài)車內空氣流通

行車的時候不要進行滑手機、看書、打游戲等會讓眼球一直移動的活動,也要避免在睡眠不足或是過勞的狀態(tài)坐車,盡量穿著寬松的衣物,不要讓脖頸以及腰部受到太多的束縛,并且不要使用香水、止汗劑、發(fā)型用品、車內芳香劑等會有味道的產品,可以打開車窗保持空氣的新鮮以及流動。

也盡量不要在空腹或是吃得太撐的狀態(tài)下坐車。除了生理以外,心理狀態(tài)對暈車癥狀的產生與否有很大的影響,盡量使心情保持放松,不要在乘車的時候去思考太多復雜的事情,并且不要一直想著“我會暈車”這件事,會讓癥狀減輕一些。

暈車族出門準備什么 暈車時的穴位按摩法

按穴道減輕暈車癥狀

如果開始產生暈車癥狀,則可以相隔約15秒鐘咬一次自己大拇指的第一關節(jié)試試看。大拇指第一關節(jié)的神經(jīng)與眼睛、耳朵的神經(jīng)相連,透過咬手指可以讓痛覺的刺激反應傳遞到腦部,因為痛覺的刺激比暈眩反應的傳遞還要來得快,因此可以緩和暈車的癥狀。

除此之外,還可以透過穴道的按壓來減緩暈車癥狀,在手臂內側距離手腕1.5根指頭的地方,有個穴道名為“內關”,在乘車前約20分鐘左右,就可以用另外一只手的大拇指按壓,或是使用膠帶將一顆米粒固定于此位置之后再搭車,都是有效減緩暈車的方法。

另外手掌正中央的穴位“手心”,或是手腕上小指延伸下來位置的穴位“神門”,都是可和緩暈車癥狀的穴位,使用拇指或筆進行按壓都會有效。后頸中央與發(fā)際線相隔1個指頭位置的左右兩側,距離3根指頭的兩點穴位則是“天柱”,按摩這個位置同樣也對防治暈車有效。

暈車族出門準備什么 暈車時的穴位按摩法

暈車注意事項

1.發(fā)生暈車、暈機、暈船時,最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后放平,然后閉目養(yǎng)神。千萬不能在車廂內走動,這樣會加重癥狀喲。?

2.發(fā)生運動癥時,不可進食飲水。?

3.有惡心、嘔吐等征兆時,可作深呼吸。?

4.有條件的,用熱毛巾搽臉;或在額頭放置涼的濕毛巾。 (記得要系安全帶,防止腸胃動得厲害,就容易嘔吐~)

5.從前面

6.開窗閉上雙眼休息

7.聽音樂

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告