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近視眼游泳怎么辦?眼睛近視怎么游泳

時間：2016-08-01 08:37:39 編輯：本站整理 1002

近視泳鏡品牌顏色

炫彩，時尚氣息十足的顏色比較受年青人喜歡。一些中老年人在色彩的選擇上以莊重的顏色為主。除了傳統(tǒng)的黑色之外，還有藍色、咖啡色等不同色彩，可以滿足不同的消費者需要。

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近視泳鏡度數(shù)的選擇

近視人群由于水中有光線的折射和游泳鏡距眼睛的距離比框架要近，所以一般選擇低于平時近視50～100度為佳(注意：但不可戴高于平時的度數(shù)，否則在水下會頭暈)。如果你的框架眼鏡度數(shù)小于150度，那么我們建議您佩戴平光泳鏡。

有散光的近視人群可以將散光度數(shù)除以2，加上近視的度數(shù)(近視度數(shù)+1/2散光度數(shù))，然后相應的減去50～100度，這樣就是理想的泳鏡度數(shù)。

兩眼近視度數(shù)不同人群對于兩眼近視度數(shù)不同的消費者，每只眼的度數(shù)選擇方法按照以上兩種情況相應處理。

游泳的好處

美容

游泳的過程中，泳池里的水溫會刺激皮膚的血管進行收縮和擴張，從而加快血液循環(huán)，使皮膚變得紅潤有光澤。同時，游泳時，皮膚在水浪的摩擦下會得到很好地放松，而且會使皮膚多余的角質(zhì)抹除，使你的皮膚看起來就像嬰兒一樣光滑、潔白。

促進血液循環(huán)

游泳對心血管系統(tǒng)的改善效果明顯，在冷水的刺激下，皮膚血管會收縮，同時身體由于運動又會產(chǎn)生一定的熱量，使皮膚血管擴張。如此循環(huán)往復，可使血液循環(huán)加快。老人經(jīng)常進行游泳還有降低血壓的功效。

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挺高心肺能力

游泳的過程中離不開大量的供氧，但是，由于水的壓力，又給吸氣增加了負擔，呼吸肌就不斷克服這些壓力，最終使其的收縮力增加，從而加大肺活量。肺活量的增大也使人體的呼吸量變得打起來，有利于消耗更多的能量。

提高新陳代謝

減肥者最關注的就是自身的新陳代謝，高的新陳代謝可增加能量的消耗，最終在同能情況下消耗比別人更多的能量。而游泳因為能夠使全身得到按摩、鍛煉，體內(nèi)的血液循環(huán)較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。

減肥

游泳無疑是一種較高效的減肥方法，經(jīng)常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發(fā)達”，也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運動員的身材都是一個賽過一個。

防治失眠

游泳對于防治失眠和神經(jīng)衰弱是有很好的效果的。特別是對于經(jīng)常用腦的腦力工作者來說，游泳能夠使他們?nèi)淼玫椒潘桑眢w的血液循環(huán)、新陳代謝都得到加速提升，大腦神經(jīng)也能在這個過程中得到放松，所以能夠很好地幫助防止失眠和用腦過度出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱。

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