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高血糖可以吃蜂蜜嗎什么飲品可以降低血糖

時(shí)間：2021-05-07 09:30:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0

我們都知道血糖高的人是要非常注重飲食的，因?yàn)閷?dǎo)致高血糖的大部分原因是因?yàn)轱嬍吃?，所以要降低血糖我們首先就要改善飲食，那么我們便來了解一下高血糖可以吃蜂蜜嗎？什么飲品可以降低血糖?/p>

高血糖可以吃蜂蜜嗎

高血糖時(shí)蜂蜜建議不要吃，因?yàn)榉涿酆橇勘容^高，所以可能會(huì)導(dǎo)致血糖更高。但是如果血糖控制下來，適當(dāng)?shù)姆涿圻€是可以的。高血糖患者的話，要注意飲食要清淡，要控制熱量，盡量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜為主。然后適當(dāng)?shù)奶妓衔?，再輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來達(dá)到控制血糖的目的。如果血糖太高了，還是需要口服降糖藥物治療，或者使用胰島素降糖治療。蜂蜜的主要成份葡萄糖是果糖和，這2種單糖極易被人體所吸收，引起血糖波動(dòng)。血糖控制的不佳的患者一般不建議食用蜂蜜，但是蜂蜜不同與一般的甜味劑不會(huì)造成血糖持續(xù)增高的危險(xiǎn)，同時(shí)蜂蜜又富含氨基酸、蛋白質(zhì)、多種有益酶和維生素?；颊咴谘强刂屏己玫牡那闆r下可以適量食用一些蜂蜜，做為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但同時(shí)要減少其他淀粉物質(zhì)的攝入，每天食用蜂蜜的總量也不要超過10g。

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什么飲品可以降低血糖

1、綠茶，兒茶素是綠茶中的收斂成分，可防止血管氧化，有效預(yù)防糖尿病并發(fā)動(dòng)脈硬化。兒茶素還能減緩腸道碳水化合物的吸收，抑制餐后血糖值的迅速增加。

2、紅茶，紅茶中含有大量的多酚類物質(zhì)，能促進(jìn)人體胰島素的產(chǎn)生，有助于控制血糖水平，幫助糖尿病患者維持血糖穩(wěn)定。在發(fā)酵過程中，紅茶中的兒茶素主要轉(zhuǎn)化為茶黃素、番茄紅素和分子量較大的聚合物。這些聚合物具有很強(qiáng)的抗氧化性能，使紅茶具有抗癌、心血管等功效。預(yù)防女性糖尿病患者更容易患上的骨質(zhì)疏松癥。

3、石榴茶，石榴茶主要由石榴皮和葉制成。石榴葉富含鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的癥狀，起到降低血糖、血脂，提高胰島素敏感性。石榴皮含有多種生物堿，對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾等有明顯的抑菌作用。

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高血糖可以喝牛奶嗎

糖尿病患者是可以喝牛奶的，牛奶主要是由水、脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖、礦物質(zhì)、維生素所組成，其中水分是牛奶的重要組成部分，大約占到85%以上，乳糖占到4%左右，還有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，主要是鈣，所以糖尿病患者是可以喝牛奶。喝牛奶時(shí)注意不要加糖，因?yàn)樘悄虿∈且唤M臨床上以極高血糖為特征的慢性代謝性疾病，要喝白牛奶，不要喝甜牛奶。另外，喝牛奶可以早餐喝一次，一般喝一斤就可以。牛奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、蛋白聚、鈣劑，所以對(duì)糖尿病患者來說是有利的。糖尿病患者喝牛奶對(duì)于血糖來說影響不是很大，所以可以正常食用。

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高血糖可以喝酒嗎

糖尿病患者是不建議飲酒的。尤其血糖并沒有得到有效的控制，本身酒也是富含有熱量的，大量飲酒，就會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)增高，對(duì)血糖控制也是不利的。如果糖尿病患者，血糖已經(jīng)有效控制達(dá)標(biāo)，也不建議多喝酒。但是每天可以少喝一些。女性一天飲酒的酒精量不要超過15克，而男性不要超過25克。15克酒精相當(dāng)于330毫升的啤酒。所以糖尿病患者進(jìn)食血糖控制良好，喝酒時(shí)也要限量，不要嗜酒。