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時間:2016-02-19 14:13:50 編輯:本站整理 794
喜歡跑馬拉松的朋友們都知道足底筋膜炎的難受,如果嚴(yán)重的可能會疼痛的無法行走,醫(yī)師表示,跑步需要量力而行,需要注意事項的休息,接下來就讓我們一起聽聽醫(yī)師是如何應(yīng)對足底筋膜炎的吧。
醫(yī)師表示,門診中,已有很多人因為跑馬拉出現(xiàn)足底筋膜炎來看診;至于想要預(yù)防足底筋膜炎,除了跑步姿勢要正確之外,平常在運(yùn)動前一定要做好暖身,而且跑步之后也要做收操運(yùn)動,更重要的是跑步應(yīng)量力而為,還要有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍鼙苊膺\(yùn)動傷害發(fā)生。
會形成足底筋膜炎,和足底長期積累性牽拉大有關(guān)系,因為產(chǎn)生慢性損傷,并有輕微撕裂,而且有骨膜炎或纖維組織炎,就會造成疼痛;足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺;醫(yī)師指出,一旦使跟骨內(nèi)結(jié)節(jié)受力集中于一點(diǎn),就會造成慢性發(fā)炎并在局部產(chǎn)生骨刺,而且足踝部神經(jīng)受到炎性發(fā)炎和增生性骨頭的刺激,就會更疼痛。
醫(yī)師說,中醫(yī)針對足底筋膜炎的治療,可以從藥物、針灸與推拿手法進(jìn)行內(nèi)外共治來提升療效;中藥方劑有六味地黃丸加減、濟(jì)生腎氣丸加減以及獨(dú)活寄生湯加減等,針灸則是以患處附近穴位為主,再配合遠(yuǎn)處的反應(yīng)點(diǎn)或是循經(jīng)取穴治療,至于推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌,和復(fù)位跟距關(guān)節(jié),降低不正當(dāng)受力為主。
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