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辟谷雖然是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，但是現(xiàn)代人在進(jìn)行過程中有利也有弊端。那么，辟谷有什么好處？辟谷有什么壞處？

辟谷有什么好處

1. 祛病

辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪——留毒的倉庫除去 , 又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人 , 在辟谷過程中 , 身體得到凈化 , 在不知不覺中病痊愈了。故其適應(yīng)癥是頗為廣泛的 , 如 :

高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血脂癥、肺心病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、腦血檢后遺癥偏癱、腦溢血后遺癥偏癱。

胃炎、胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、大便乾燥、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早泄、陽萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、腫瘤病、哮喘。

辟谷有什么好處？辟谷有什么壞處

失眠、神經(jīng)官能癥 : 多夢(mèng)、驚悸、心慌、耳嗚、聽力退化、脫發(fā)、類風(fēng)濕、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、甲亢等。

故各種疑難雜癥或絕癥 , 人體的絕大多部份疾病、頑疾都可從辟谷中得到療效。尤其對(duì)腫瘤、癌癥、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、皮膚病、減肥等均有特效。

2. 排積糞

辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除 , 辟谷一星期 , 可把積存已久的宿便完全排出 , 且排出少則 360ml, 多則 1800ml 。大腸積便 , 嚴(yán)重影響血液的純度 , 影向美容 , 損害五臟六腑 , 甚至導(dǎo)致癌變。世界諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者梅尼可夫指出 : 「人體疾病的主要原因是由於大腸長(zhǎng)期沉積宿便所導(dǎo)致。」漢代哲學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家王充說 : 「欲得長(zhǎng)生 , 腸中常清 ; 欲得不死 , 腸中無滓。」可見大腸的積便對(duì)健康危害之大。

3. 健腸胃

由於一日三餐和更多的飲食量 , 大大加重了腸胃的消化和吸收負(fù)擔(dān) , 使腸胃處於日夜不停的工作狀態(tài) , 引致疲勞和功能減退 , 甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的病癥。而同時(shí)也引起其他內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。為了支援腸胃 , 心臟要加快搏動(dòng) , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸來向心臟供氧 , 胰臟要加重勞動(dòng)來大量供應(yīng)胰島素去分解糖分 , 肝膽要緊急動(dòng)員以供應(yīng)大量膽汁去分解脂肪 , 這往往造成各臟腑之間配合運(yùn)作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。大吃大喝的肥人氣短、氣促就是這樣引起的。

辟谷截?cái)嗔耸澄锏膩碓?, 為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì) , 掃乾凈陳年廢物 , 消除病毒 , 蘇醒神經(jīng) , 暢通血液循環(huán)。這樣一來 , 能大大地加強(qiáng)了腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。辟谷使支配隨意肌運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)遲緩起來 , 使控制內(nèi)臟、血管等不隨意肌運(yùn)動(dòng)的交感神經(jīng)興奮。所以辟谷可促進(jìn)原本不活潑的內(nèi)臟器官活動(dòng)旺盛起來 , 使衰弱或病變的器官得到復(fù)原 , 并恢復(fù)其分泌功能 , 使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強(qiáng)。

所以氣功辟谷 , 第一個(gè)獲益者應(yīng)是腸胃。

4. 清留毒

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人體通過辟谷 , 能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉，增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力 , 從而起到防病、治病的特殊作用。因而對(duì)糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風(fēng)濕及由風(fēng)濕引起的病癥、神經(jīng)衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統(tǒng)的調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng) , 使其健康而有序 .

辟谷是一種特殊的排毒方法 , 對(duì)全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾 , 大清洗 , 保持了全身的純潔度 , 促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧 , 從根本上消滅發(fā)病的根源。

5. 通血管

辟谷對(duì)心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。因把心臟、腦部、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉 , 消除了血管的阻塞現(xiàn)象 , 血液因而得以在身體內(nèi)通行無阻 , 故治心臟病、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部宣布 , 中國(guó)患高血壓人數(shù)為一億二千萬 , 占總?cè)丝谑种弧?真使人吃驚。高血壓是因心臟不健康所造成的。有了健康強(qiáng)壯的心臟 , 有了通暢的血管 , 就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織 , 就能確保身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)作用 , 繼而產(chǎn)生維持生命所需的能量。所以 , 只有心臟健康 , 才能長(zhǎng)壽 .

6. 神奇減肥

辟谷是減肥的法寶 . 辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展。肥胖者 , 可減肥 , 有立竿見影之效。頭一天 , 約可減一至三公斤或之上 , 腰腹可減三至五吋 . 全辟谷一周 , 可減四至十公斤 . 不用多久 , 或多辟谷幾次 , 身體就會(huì)變得苗條。而且不會(huì)因體重劇減而引致臉容憔悴 , 皺紋增加。也不會(huì)患上暴食癥而變得癡肥 , 或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。瘦者辟谷所減去的不多 , 減去的都是體內(nèi)的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已較改善 , 運(yùn)化吸收能力增強(qiáng) , 復(fù)食后 , 肌肉會(huì)更扎實(shí)更豐滿。

7. 美容顏

辟谷是最佳的美容師。因辟谷使心血系統(tǒng)健壯 , 心臟血功能增強(qiáng) , 能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠(yuǎn)微循網(wǎng) : 包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等 ; 又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒 , 大大減少了病毒儲(chǔ)留時(shí)間 , 又使全身臟腑、皮膚、毛發(fā)、爪甲獲得滋養(yǎng)。故一次辟谷 , 則可見臉上皺紋減少 , 雀斑變淡 , 臉色白凈幼滑 , 雙目有神。若多次辟谷 , 則可使全身皮膚幼嫩白 , 臉色紅潤(rùn) , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長(zhǎng)青春期 , 有時(shí)光倒流五至十年之感。

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8. 年輕化

辟谷可使人年輕化。通過辟谷 , 經(jīng)過一種特殊修為的洗禮 , 使人腦子清明 , 生命力旺盛 , 身體輕盈 , 腿腳利落 , 關(guān)節(jié)靈活 , 動(dòng)脈有彈性 , 血脂下降 , 白發(fā)變黑 , 禿發(fā)再生 , 顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅 , 老人斑減退 , 全身瘀啡色素變淡 , 皺紋減少 , 性能力大為提高 , 視力轉(zhuǎn)好等。總的來說 , 使人的年齡、性格及行為年輕化 , 具體表現(xiàn)為生命力旺盛 , 精力、體力、智力年輕化 , 并超常發(fā)揮 , 尤其是人的內(nèi)心具有一種特殊的安詳感。

9. 抗癌毒

辟谷可消滅癌細(xì)胞。癌細(xì)胞怕餓 , 斷量七天 , 基本餓死。且辟谷后 , 血循環(huán)大為改善 , 鮮血和氧氣可輸送至各組織。癌細(xì)胞乃厭氧細(xì)胞 , 氧是它的大敵。全辟谷七天后 , 人體白血球可增兩倍有多 , 白血球?qū)Ｋ褜げ《炯?xì)胞來加以吞噬 , 故乃滅癌神兵。所以辟谷對(duì)抗癌有奇效 .

10. 雙向調(diào)節(jié)

辟谷具有理想的健美效果和雙向調(diào)節(jié)的作用。一般情況下 , 當(dāng)人體經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的辟谷 , 或多次定時(shí)辟谷后 , 人體都能保持比較穩(wěn)定的狀態(tài) , 即使恢復(fù)飲食亦是如此。健美的效應(yīng)會(huì)出現(xiàn)體重勻稱 , 膚色趨於白紅潤(rùn) , 高低血壓正常化 , 過肥過瘦正?；?, 脈搏過速過緩正?；?, 食量過多過少正?；?, 性子過急過慢正?；?。并可塑造較理想較健美的身段。

11. 正常性功能

我們說性功能正常 , 不僅僅指性器官的健康 , 還有賴於健全的神經(jīng)反射系統(tǒng) , 正常的血液循環(huán) , 正常的性激素內(nèi)分泌功能 , 正常的心、肝、肺的運(yùn)作 , 正常的全身各臟腑、各組織的巧妙配合 , 視覺、聽覺、嗅覺、感覺都能上陣。一次成功的性活動(dòng) , 真是要全民皆兵 , 一動(dòng)俱動(dòng) , 動(dòng)之能戰(zhàn) , 戰(zhàn)之能勝。

辟谷既滌蕩了全身留毒 , 打通了全身的血管和內(nèi)分泌管道 , 心臟的血、運(yùn)血的能力增強(qiáng) , 健全了神經(jīng)中樞的指揮調(diào)控 , 正常了性器官的血養(yǎng)和血運(yùn) , 治好了性器官的積病 , 促進(jìn)了性賀爾蒙的分泌。辟谷使人體健康了 , 青春了 , 對(duì)性能力的正常確有奇效。它能使人們能重拾夫婦生活的愉悅 , 使婚姻和諧 , 家庭幸福。若能全辟多次 , 功效更隹。

12. 延長(zhǎng)生命

世界著名醫(yī)學(xué)家曹利高津等人經(jīng)多年的研究 , 發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)存有正熵和負(fù)熵。正熵是無秩序指數(shù) , 負(fù)熵是有秩序指數(shù)。對(duì)人體來說 , 負(fù)熵越大 , 代表人體有秩序運(yùn)作越高 , 機(jī)體越健康 ; 正熵越大 , 代表有秩序越低 , 機(jī)體越紊亂。正熵增加到某一程度 , 就會(huì)出現(xiàn)疾病。如果持續(xù)增長(zhǎng)下去 , 最終增到最大的正熵狀態(tài)——熱平衡狀態(tài) , 機(jī)體就死亡。

1988 年 , 浙江省中醫(yī)研究所為十多名辟谷參加者展開正規(guī)實(shí)驗(yàn)考察。辟谷八天 , 發(fā)現(xiàn)各辟谷者負(fù)熵都不斷增大 , 機(jī)體有秩序指數(shù)不斷上升。正熵不斷縮小 , 機(jī)體無秩序指數(shù)變小 , 身體紊亂越來越少。即是說身體越來越健康。如果百歲老人 , 他體內(nèi)的負(fù)熵占優(yōu)勢(shì) , 仍會(huì)活得很生猛。所以說 , 古人以辟谷來養(yǎng)生保健 , 延年益壽 , 是有高深的科學(xué)道理的。

辟谷有什么壞處

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辟谷并不是適用于每一個(gè)人的，對(duì)于患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的話辟谷的時(shí)候危險(xiǎn)是非常大的，因?yàn)楸俟鹊臅r(shí)候是不吃東西的，這樣的話就是會(huì)容易導(dǎo)致自己的疾病的加重，從而有一定的危險(xiǎn)的作用。而且辟谷是不科學(xué)的，如果人體連續(xù)一段時(shí)間不吃東西的話就會(huì)造成身體的無力，心慌，腸胃痛等問題，所以建議最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大。

怎樣辟谷減肥呢

辟谷和節(jié)食還不太一樣，一般斷谷不滿三天的叫做節(jié)食，超過三天的就是辟谷了。如果斷谷三到七天，是短期辟谷，八到十四天的是中期辟谷，十五天以上的是長(zhǎng)期辟谷。剛剛開始進(jìn)行辟谷的，一般要進(jìn)行短期辟谷，而且還可以進(jìn)行低層次的辟谷，也就是不吃主食，但是可以吃少量的瓜果、藥物，可以喝開水。如果進(jìn)行了低層次的辟谷后，覺得自己的身體還行，可以進(jìn)行中層次的辟谷，就可以只喝水或者稍微加上一點(diǎn)果汁、蜂蜜等飲料。最高層次的辟谷就是不吃不喝了。

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