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痛風(fēng)可以吃櫻桃嗎？痛風(fēng)吃櫻桃好嗎？

時(shí)間：2016-04-05 09:09:45 編輯：本站整理 708

快要到櫻桃上市的季節(jié)了，櫻桃鮮艷欲滴，味道甘美。坊間流傳櫻桃有調(diào)理痛風(fēng)的作用，這是真的嗎？痛風(fēng)患者吃櫻桃好嗎？吃櫻桃要注意什么呢？

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痛風(fēng)患者吃櫻桃好嗎

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，它們可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素，對(duì)消除肌肉酸痛和發(fā)炎十分有效。美國(guó)密西根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中的花青素，能降低發(fā)炎的幾率，吃20粒櫻桃比吃阿司斯匹林更有效。一般痛風(fēng)或關(guān)節(jié)炎病人，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)能起到消腫、減輕疼痛的作用。長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人常常會(huì)有頭痛、肌肉酸痛等毛病，多吃些櫻桃也可以緩解或消除這些癥狀。

據(jù)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，科學(xué)家對(duì)633名痛風(fēng)患者進(jìn)行了為期1年的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不吃櫻桃的患者相比，每?jī)商斐?份新鮮櫻桃（1份為半杯，大約10-12個(gè)櫻桃）或者攝入櫻桃提取液的痛風(fēng)患者疾病發(fā)作危險(xiǎn)降低35%。多項(xiàng)早期研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。而尿酸水平過高正是導(dǎo)致痛風(fēng)的關(guān)鍵病因。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃跟別嘌醇（防治高尿酸血癥及痛風(fēng)等病的常用藥物）一起食用，可以使痛風(fēng)危險(xiǎn)降低75%。

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養(yǎng)生專家認(rèn)為櫻桃本身是溫?zé)嵝允澄?小貼士:食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)溫?zé)嵝允澄铮涸谒幚砩现v具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥）而部分痛風(fēng)患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物因此櫻桃的溫?zé)嵝哉梢灾泻屯达L(fēng)患者體內(nèi)中的“寒”癥。所以痛風(fēng)人群可以吃櫻桃等溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

那溫?zé)嵝缘氖澄镉钟心男┠?，小編就在這里給大家搜集了一些。如鹿肉、芥末、海參、雉肉、大蒜、花椒、羊肚、開心果、羅勒、胡椒、荔枝、牛髓、八角、小茴香、紅糖等等。

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櫻桃的營(yíng)養(yǎng)及功效

櫻桃別名“鶯桃’，有“水果中的鉆石”之美譽(yù)，性溫，味甘微酸，入脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)利濕的功效，可用于治療痛風(fēng)、風(fēng)濕腰腿疼痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、病后體虛氣弱、氣短心悸、倦怠食少、咽干口渴及凍瘡等病癥。

1.補(bǔ)血

櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。