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青春痘能吃雞蛋嗎？青春痘不能吃什么？

時(shí)間：2017-10-28 10:30:45 編輯：cwh 840

長(zhǎng)青春痘的人要忌口忌辣椒煙酒，那么雞蛋是否能吃呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹青春痘能吃雞蛋嗎？青春痘不能吃什么？

青春痘能吃雞蛋嗎

青春痘痤瘡可以吃點(diǎn)清淡的食物，也可以食用蛋類，但最好不要是甜的雞蛋制品。

痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。

青春痘能吃雞蛋嗎？青春痘不能吃什么？

青春痘不能吃什么

刺激性食物

臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過(guò)多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士盡量不要食用。

煙酒類食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧!

高油脂食物

很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘!

高糖類食物

冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛(ài)，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)!建議少食用含糖量高的食物!

精細(xì)的食物

現(xiàn)在的工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種各樣的食物都變得越來(lái)越精細(xì)，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的食品，這些精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排毒!

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青春痘禁忌

避免高碘食物

食物對(duì)青春痘沒(méi)有絕對(duì)的影響力，即使最嚴(yán)格的飲食習(xí)慣，也無(wú)法預(yù)防和治療痘痘。但反過(guò)來(lái)有些食物卻加劇青春痘的惡化。專家告訴我們，應(yīng)避免高碘食物。因過(guò)量的碘含量會(huì)使已經(jīng)存在的痘痘大量長(zhǎng)出。

避免過(guò)多精制糖類

學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)多的精制糖類攝取，會(huì)使人體免疫力下降，容易造成傷口細(xì)菌感染問(wèn)題，所以盡量避免攝取過(guò)多精制糖類。

少吃辛辣、高熱量、油膩食品

雖然這些食物并不能直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)令痘痘惡化。因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使毛囊內(nèi)的EGF因子大量流失，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

避免不正確的"進(jìn)補(bǔ)"

過(guò)多攝入某些富含雄性激素類營(yíng)養(yǎng)品會(huì)破壞內(nèi)分泌平衡，使雄性激素分泌亢進(jìn)，從而直接誘發(fā)青春痘。

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青春痘小知識(shí)

胃熱引起痤瘡,宜用清瀉胃腸法

胃熱痤瘡,多由飲食不節(jié),過(guò)食肥甘之物,使腸胃燥結(jié),中焦積熱,郁于面部皮膚而致。其癥面部丘疹,狀如粟米,能擠出白粉樣油狀物,間有黑頭粉刺,以口周為多,亦可見于背部與前胸,且常伴有口干口臭,飲食較多,舌燥,喜冷飲,大便秘結(jié),脈沉實(shí)有力等。最宜上法。用清胃散(黃連、當(dāng)歸、生地、升麻、丹皮、石膏)加減治之,甚驗(yàn)。

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濕毒血瘀引起痤瘡,宜用除濕化瘀法

喝中藥能治好痤瘡嗎?這種類型的痤瘡,多由素體蘊(yùn)濕,郁于肌膚,復(fù)感外界毒邪,致濕毒凝聚,阻滯經(jīng)絡(luò),氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外,常以結(jié)節(jié)囊腫為主,皮膚出油較多。最宜上法。用除濕解毒湯(土茯苓、萆艸解、薏苡仁、車前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍(lán)根、赤芍)加減治之,必收良效。