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時(shí)間：2016-04-25 16:54:54 編輯：本站整理 591
美白是女性們永遠(yuǎn)的話題，潔凈白皙的皮膚是愛美女性的所追求，然而食療美白是最綠色健康的方式。那么吃芭樂可以美白肌膚嗎?吃芭樂能美白肌膚嗎?
果肉白、口感清脆鮮甜的泰國芭樂是許多愛美女性的最愛。不過芭樂可不僅好吃而已，每100公克的泰國芭樂，更是含有81毫克維生素C，有益肌膚美白健康；
再加上，芭樂熱量低、膳食纖維含量豐富的特性，有助排除體內(nèi)廢物，讓肌膚更加明亮。因此，更讓它成為不少人美白時(shí)，最愛的水果之一。
檸檬:可以把檸檬切片泡水喝。
蘋果:每天吃三個(gè)蘋果，會(huì)讓你變黑的皮膚快點(diǎn)變回來。
西紅柿:我把西紅柿當(dāng)水果吃，夏天多吃西紅柿可以有效阻止色斑的形成。
黃瓜:也可以把黃瓜當(dāng)水果吃，黃瓜的美白效果是眾所周知的。還可以把黃瓜切片敷在臉上。
蘆薈:蘆薈中含有維他命及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等功效。
1、多吃一些水果補(bǔ)充維生素，最好是不要選擇糖分高的水果，因?yàn)樘欠指叩乃麜?huì)消耗掉水分，多吃一些草莓、葡萄、柑橘等不是那么甜的水果，可以有效的保持住皮膚的水分，還能為皮膚制造水分，使皮膚更加水嫩白皙，起到護(hù)膚的作用。
2、盡量少使用油性的化妝品，因?yàn)槟切┗瘖y品很容易就會(huì)把毛孔堵住從而造成痘痘的滋生，應(yīng)該多使用水質(zhì)類的護(hù)膚產(chǎn)品，并且在睡前一定要把臉卸妝干凈，使用卸妝油把臉上的妝容卸干凈后還要用潔面膏再清理一次。
3、每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基礎(chǔ)護(hù)膚作用，只有肌膚補(bǔ)充夠水，水油平衡了肌膚才會(huì)變得更加白皙。
4、睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月臉就會(huì)白嫩。
5、保濕是美白的重要程序，有水潤的肌膚才會(huì)顯得有活力，不會(huì)看起來暗黃的。在辦公室吹空調(diào)的MM皮膚很容易干燥，所以要經(jīng)常為肌膚補(bǔ)水，可以將化妝水撞到噴霧瓶里，在覺得臉部干燥的時(shí)候就可以充分補(bǔ)水了。
6、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔。
7、夏天紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)要注意防曬，做好防曬措施，因此，美白的首要條件就是要先做好防曬，在出門錢15分鐘擦上防曬霜，可以有效地起到防曬美白作用，最好是還稱把遮陽傘那樣更好。
8、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
9、每天晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是最好美容覺時(shí)間，那時(shí)候已經(jīng)熟睡了的話可以保養(yǎng)皮膚，使皮膚變得更好，人的精神也會(huì)變好，不按規(guī)律睡眠的話使用再貴的護(hù)膚產(chǎn)品也都沒用哦。
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