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時(shí)間：2016-05-18 11:24:11 編輯：本站整理 2028
夏季炎熱最好要吃寒涼性的食物，可以排出體內(nèi)的火氣和毒素。那么空心菜是熱性還是涼性?空心菜是涼性的嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹空心菜是屬于涼性的食物，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多食，血壓過低、手腳容易無故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。
懷孕的女性吃空心菜給出的建議就是慎吃。要看個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行選擇性的吃。
空心菜里含有大量的鈣物質(zhì)，以及草酸，對(duì)于剛開始懷孕或者是準(zhǔn)備懷孕的女性來講，可以吃一些，用來補(bǔ)充葉酸。
但是，懷孕后，不能再吃空心菜了，這是因?yàn)槠溻}物質(zhì)與其大量的葉酸，會(huì)形成鈣化物，沉積在你的體內(nèi)，甚至是胎兒體內(nèi)，不利于健康。
選擇吃空心菜的時(shí)候，記得，要用大火炒，到葉子沒有軟前，就要出鍋，這樣吃的時(shí)候，才更美味，如果葉子軟了，營(yíng)養(yǎng)全流失了。
空心菜選擇吃的時(shí)候，也可以聽從一下醫(yī)生的建議，如果你體內(nèi)缺鈣的話，是可以適當(dāng)選擇來吃的，如果沒有，則放棄。
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