時間:2018-12-26 10:19:42 編輯:本站整理 1029
很多人看到學(xué)跆拳道的孩子都是要劈叉的,有的人就覺得劈叉很困難,其實學(xué)跆拳道不一定非要劈叉,只是說學(xué)會了更好。
可以不用,不過這樣的話你做出的動作會不太好看,而且不標(biāo)準(zhǔn),所以為了學(xué)到更準(zhǔn)確的跆拳道還是會劈叉比較好。
學(xué)跆拳道要劈叉,因為學(xué)跆拳道對人體腳法要求很高,練習(xí)劈叉可以發(fā)揮更好的效果。
跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù),以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。因為腳法所占比例較高因此跆拳道對于韌帶的要求很高,劈叉是必須的,可以更好地發(fā)揮腳法的作用。
跆拳道以腿為主,以手為輔,主要在于腿法的運用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法,腿法技術(shù)在整體運用中約占3/4,因為腿的長度和力量是人體最長最大的,其次才是手。腿的技法有很多種形式,可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋,威脅力極大,是實用制敵的有效方法。
技術(shù)型:運動員在比賽中動作穩(wěn)健,腿法多變,技術(shù)成熟,心理穩(wěn)定,攻防一體,常常使對手在不知不覺中敗下陣來。
力量型:運動員身體條件好,腿長肌肉爆發(fā)力強(qiáng),先天素質(zhì)高人一籌,攻勢凌厲,常以力量取勝。
散手型:運動員作風(fēng)頑強(qiáng),比賽中多主動進(jìn)攻,攻守得宜,自成一體,動作非常實用,有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。
進(jìn)攻型:運動員進(jìn)攻意識強(qiáng)烈,經(jīng)常是追著對手攻擊,用快速連續(xù)的技術(shù)動作壓制對手。
防守反擊型:運動員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高,也有很多的大賽經(jīng)驗,多是試探性進(jìn)攻,在對手反擊或進(jìn)攻時找出弱點,然后很直接的回?fù)簟?/p>
孩子學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是7歲。
7歲左右的孩子學(xué)習(xí)跆拳道可以促進(jìn)骨骼的生長,鍛煉肌肉,身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學(xué)習(xí),進(jìn)步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六~七歲,男孩子在七~八歲!
相關(guān)文章
熱門文章
靠墻站立有什么好處?靠墻站立的正確姿勢減肥的方法有很多種,很多人都說靠墻站半小時能減肥,到底是不是真的……
筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。