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胃不好可以吃芋頭嗎會(huì)造成脹氣

時(shí)間：2019-02-22 08:43:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 745

胃不好的人是可以吃芋頭的，但是要少吃，對(duì)于胃不好的人來說，芋頭吃多了的話是可能造成脹氣的，尤其是晚上要盡量少吃芋頭。

胃不好可以吃芋頭嗎

胃不好的人不宜多吃芋頭。

芋頭其實(shí)吃多了是會(huì)脹氣，因?yàn)橛箢^中含有大量的淀粉，淀粉進(jìn)食太多容易引起腸胃脹氣，所以很多人可能在吃芋頭的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，特別是消化系統(tǒng)不太好的人就更容易出現(xiàn)這樣的情況，所以晚上盡量適量吃芋頭，消化系統(tǒng)不太好的人盡量少吃，脹氣的人不要吃芋頭，以免加重脹氣的癥狀。

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芋頭好消化嗎

芋頭這種東西是屬于粗糧的一種，它是不容易消化的，對(duì)于消化能力比較弱的朋友來說，不建議你們在平時(shí)食用，你們可以食用蔬菜或者水果等。然而，芋頭這種東西對(duì)于我們增強(qiáng)食欲以及促進(jìn)腸胃的消化是有幫助的，可以潤腸通便，所以對(duì)于便秘的患者來說可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^。

胃不好可以吃芋頭嗎會(huì)造成脹氣

芋頭有哪些好處

1.增強(qiáng)免疫力

能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

4.美容烏發(fā)

芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。

5.補(bǔ)中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

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芋頭的營養(yǎng)成分

據(jù)科學(xué)測定，每100克芋頭含：

水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡蘿卜素：160(毫克)、鐵：1(毫克)、熱量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、鈣：36(毫克)、鋅：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黃素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白質(zhì)：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、鉀：378(毫克)、銅：0.37(毫克)、脂肪：0.2(克)、維生素C：6(毫克)、：納：33.1(毫克)、碳水化合物：18.1(克)、維生素E(T)：0.45(毫克)、鎂：23(毫克)、膳食纖維：1(克)、維生素A：27(毫克)、錳：0.3(毫克)。