時(shí)間：2019-04-10 10:18:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 360
花生醬拌面的熱量屬于比較高的，經(jīng)常吃的話肯定是會(huì)胖的，其實(shí)像這種醬料類的調(diào)味品熱量一般都不低，所以在生活中要盡量少吃一點(diǎn)。
會(huì)胖。
花生醬的主要原料是花生，花生的脂肪含量相對(duì)于其他食物還是很高的。所以如果怕長(zhǎng)胖的話，還是盡量少食用花生醬拌面為好。但其實(shí)減肥，偶爾吃一次熱量高點(diǎn)的東西也影響不大，當(dāng)然最好在早上吃。人體能量消耗最多的時(shí)間是一天中的上午。早上消耗快，新陳代謝也快，此時(shí)若食用高熱量食物，也不容易轉(zhuǎn)換成脂肪。
花生醬拌面的熱量是偏高的，一碗花生醬拌面的熱量是512.5卡，在同類食物中單位熱量較高。因此，花生醬拌面是當(dāng)之無愧的高熱量食物。
用料：
堿面、花生醬、醬油、色拉油、鹽、水
做法：
1.水開，放堿面，時(shí)不時(shí)挑一下。
2.將碗中放入花生醬、些許醬油、鹽、還有色拉油，還有正在滾的水。
3.面熟后放入剛做好的調(diào)醬中，攪拌均勻，撒些蔥花即可。
1、拌一拌。拌面端上來的時(shí)候得馬上用筷子再拌一拌，因?yàn)閺N師通常沒有時(shí)間拌得很均勻，要是等面條把湯汁收干了就沒法拌了。
2、加調(diào)料。如果想吃青菜，可以燙幾片青菜一起拌，喜歡吃酸菜的人也可以加一勺酸菜，愛吃醋就加一勺醋，愛吃辣的可以加一小勺辣醬。總之，可以根據(jù)各人的口味自由添加喜歡的調(diào)料。
3、配清湯。這拌好的面條看上去雖然稱不上很美觀，但是香氣撲鼻，濃郁的花生醬的香味加上蔥爆豬油的香味強(qiáng)烈地刺激著人的食欲。吃一口，咸鮮適口，滿口香噴噴的，面條軟硬適中，再配一口撒上蔥花的清湯，實(shí)乃舒服!讓人忍不住把它吃個(gè)精光。
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