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時(shí)間:2019-05-10 17:40:11 編輯:本站整理 271
大家知道頭發(fā)容易出油應(yīng)該怎么解決嗎,頭發(fā)出油有什么解決方法呢?如何解決頭發(fā)愛出油的這個(gè)毛病呢?今天就一起來(lái)看看吧!
頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的,或由于嗜食肥甘厚味,損傷脾胃,化濕生熱,熏蒸皮膚,逼迫油脂過(guò)度分泌。有的人是痰濕體質(zhì),有的人則是后天生活習(xí)慣不 好造成的,如喜吃甜食、魚肉過(guò)多的人,就容易造成痰濕。當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時(shí)候,體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢,消化不掉,排泄不掉的營(yíng)養(yǎng)變成廢品,堵在身體里, 造成濕熱,發(fā)泄不出去,從而在頭皮層積累,熏蒸,時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)油膩頭發(fā)。
吃得油膩、辛辣,不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等,都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),加劇頭皮出油。
壓力過(guò)大
壓力及焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)多,尤其是現(xiàn)在的人一方面要忙著事業(yè)上的事,一方回到了家里又要處理家務(wù)事,這樣長(zhǎng)期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升,皮脂腺分泌過(guò)多,而使得頭發(fā)變油。
用錯(cuò)洗發(fā)水
應(yīng)該說(shuō)目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤(rùn)等作用的。而對(duì)于愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水,另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行選擇的。
頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈,晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣?!按蠹叶贾?,時(shí)間長(zhǎng)不洗頭會(huì)出油,其實(shí),洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油?!睂<抑赋?,皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息,然后進(jìn)一步分泌油脂,這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多,頭發(fā)越來(lái)越油。
過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前,如果您的秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油,長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸,反而會(huì)使得你的頭皮更油膩。
頭皮出油的原因有很多,而很大一部分是因?yàn)楝F(xiàn)代人都喜歡吃一些油膩或辛辣的食物,這些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌,而高強(qiáng)度的工作壓力、熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活等都影響了人們的內(nèi)分泌系統(tǒng),加劇了頭皮出油的情況。因此,如果你是油性發(fā)質(zhì),一定要注意飲食,選好洗發(fā)水。
1.少梳頭,多按摩
梳頭次數(shù)太多會(huì)刺激到分泌油脂的皮脂腺,使頭發(fā)更油,而且梳子選擇不當(dāng)?shù)脑掃€會(huì)損傷頭皮。不如用手指對(duì)頭皮輕輕按摩,對(duì)頭皮產(chǎn)生和緩、安定的作用,避免和減少對(duì)皮脂腺的刺激,從而減少油脂分泌。但是要注意一項(xiàng)哦,要用指腹按摩,而不是用手指甲去抓頭皮,不然一樣會(huì)刺激到皮脂腺分泌油脂。
2.正確使用洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品
根據(jù)自身情況,1—2天進(jìn)行頭發(fā)的清洗與護(hù)理。要選擇對(duì)頭皮和頭發(fā)沒(méi)有刺激性的中性或者弱酸性洗發(fā)劑,洗發(fā)劑要在手中或者發(fā)泡網(wǎng)中打發(fā)出泡后再使用到頭發(fā)上。護(hù)發(fā)素是漂亮的美眉們一定不會(huì)缺的,要記住不要把護(hù)發(fā)素涂抹在頭皮上,只需要在發(fā)梢上涂抹就可以了。
3.飲食調(diào)理,營(yíng)養(yǎng)全面
可以常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆制品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物,更要記得少碰辛辣食品。
4.注意頭皮防曬
美美的給臉部、胳膊和大腿都做了防曬工作,獨(dú)獨(dú)忘記了頭發(fā)。夏天更要注意頭發(fā)的防曬,因?yàn)楹顾畡t會(huì)讓頭皮油脂進(jìn)一步順著發(fā)絲蔓延,惡化油性頭發(fā)問(wèn)題。噴一些防曬噴霧,或者直接戴一頂遮陽(yáng)帽,給頭發(fā)也防個(gè)曬。
一、不要用太熱的水洗頭 水溫不可超過(guò)五十度。
二、頭不要洗的過(guò)勤 越勤越愛出油。
三、從飲食上控制一下 少吃油脂含量高的食物。
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