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時(shí)間：2016-07-01 09:34:06 編輯：本站整理 1796
我們知道虛胖是中醫(yī)上的一個(gè)理念，其實(shí)是身體需要調(diào)理了。中醫(yī)調(diào)理虛胖是十分有效的。虛胖吃什么中藥？虛胖吃什么中藥有效？中醫(yī)教你解決虛胖。
山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當(dāng)成調(diào)味料使用。像是鹵肉時(shí)，加入些許的山楂也是不錯(cuò)的選擇。如果想要讓功效大力發(fā)揮，就試試煮水喝法吧！
1日山楂茶
材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
作法：山楂洗凈后，與水一同放入鍋中，煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
簡易作法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。
澤瀉茶
澤瀉2錢、水400c.c.
作法：澤瀉洗凈后，與水一同放入鍋中，煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。記得要當(dāng)天喝完！
容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。
服用時(shí)機(jī)
吃完飯后30到60分鐘后在服用，才不會(huì)過度刺激腸胃，又能達(dá)到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完上火食物像是麻辣火鍋，喝杯澤瀉茶退火吧！
何首烏可以加入燉品補(bǔ)湯，或是煮成中藥水服用;在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是制成何首烏水啦！
1日何首烏茶
材料：何首烏3錢、水800c.c.。
作法：先將藥材洗凈，鍋中加入水與何首烏。煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘即可。
簡易作法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。
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