時(shí)間：2019-07-11 11:40:43 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1396
椰子粉屬于熱量比較高的一種食物，所以如果經(jīng)常喝椰子粉的話是很容易發(fā)胖的，尤其是在晚上喝，更容易長胖了，對于需要減肥的朋友，建議在白天飲用會比較好。
經(jīng)常喝椰子粉是會胖的。
新鮮的椰子汁，糖分不高，所以它喝起來不容易發(fā)胖，但是加工以后的椰子粉會加入蔗糖，含糖量會比較高，熱量也很高，所以經(jīng)常和椰子粉是會發(fā)胖的，愛美的女性們一定要適量食用椰子粉。
晚上經(jīng)常喝椰子粉的話很容易胖的。
雖然說100毫升新鮮的椰子汁熱量大概為51大卡，是一種低熱量飲品。不過，經(jīng)過加工后，椰子粉的熱量驟然升高了好幾倍。椰子粉要比椰汁熱量高很多，非常容易胖。
比較高，據(jù)檢測，每100克椰子粉的熱量為465大卡，在同類食品中屬于熱量比較高的食物。所以，椰子粉喝多了可是會發(fā)胖的哦，愛美的MM要注意適量食用了!
如果喝了100克的椰子粉，我們需要通過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不運(yùn)動，那么多出的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體里使人發(fā)胖。所以，椰子粉雖然營養(yǎng)豐富，但我們也應(yīng)該適量飲用。
1、不要用沸水來沖泡椰子粉。因?yàn)榉兴赡軙斐梢淮畏壑械臓I養(yǎng)物質(zhì)的流失，應(yīng)該用溫水沖泡，等放涼以后才飲用。
2、在沖泡椰子粉的時(shí)候，不要加入過多的水。在沖泡椰子粉的時(shí)候，不要加入過多的水因?yàn)榧尤脒^多的水，會沖淡一些自焚的味道，從而，大家會加入糖或者其他調(diào)味品來調(diào)劑，這樣是不健康的。
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