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為什么有的人手腳容易冰涼呢 手腳冰涼的人應該怎么呢

時間:2019-08-29 17:24:34 編輯:本站整理 347

大家在生活中應該都與手腳冰涼的體會吧,但是你知道有一類人一年四季手腳都是冰涼的嗎?今天小編就帶你們一起來了解一下吧,為什么有的人手腳容易冰涼呢,以及手腳冰涼的人應該怎么呢。

為什么有的人手腳容易冰涼呢?

一、心氣不足、脈道不利。

這是最簡單也容易理解的一個原因,用西醫(yī)的解釋就是末梢血管循環(huán)不好。氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。遠離首都的手腳血管得到不好照拂,一方面要歸咎于自身邊疆的交通沒建設好,另一方面也要歸咎于總部心臟不夠強硬。

二、陽虛體質。

大多數(shù)人手腳冰涼都是因為陽虛體質導致的。陽氣是生命的根本,溫煦身體是它的重要功能之一。如果陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位,便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此,緩解手腳冰涼的一個重要的方法,就是調理身體,補“陽氣”。

三、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結。

除了陽虛之外,根據癥狀不同手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。從虛的方面來說,氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼,而且不管四季變換、不管心情怎樣都會出現(xiàn)。氣血兩虛就是氣和血都不足;脾陽不振指的是脾胃的陽氣不足、消化機能弱,吃得少還不容易消化,還會伴有嘔吐、腹瀉、倦怠、臉色黃、頭暈等癥狀;脾腎陽虛會引起大腸功能失調。

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手腳冰涼的人應該怎么呢

1:勤運動,勤甩手;

2:多補充維他命E ;

3:多吃含煙堿酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);

4:多吃堅果、胡蘿卜 ;

5:常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

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手腳容易冰涼泡腳有用嗎

泡腳對改善手腳冰涼現(xiàn)象是有效果的。 從中醫(yī)角度分析,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素影響,致使血脈運行受到影響,或體內陽氣不足,出現(xiàn)肢體冰涼,手腳發(fā)白或發(fā)紅,甚至疼痛的感覺。利用具有溫熱性質的藥物進行泡腳可以通氣血,溫陽散寒,以緩解手腳冰涼狀態(tài)。

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泡腳有什么好處呢

1、消除疲勞。在泡腳的時候,促進腳部的血液循環(huán),從而消除疲勞。

2、改善睡眠。泡完腳后,身體達到放松狀態(tài),能更快地入睡。

3、泡腳可以使體溫升高,促進末梢血管的血流順暢,并減輕心臟的負擔。

4、養(yǎng)腎護肝。泡腳后,按摩涌泉穴和太沖穴,從而起到養(yǎng)腎護肝的作用。

5、通便。刺激腳底的大腸反射區(qū),還能起到通便的效果。

6、排除毒素。泡腳促進血液循環(huán),讓人出汗,從而使某些毒素隨著汗液排出。

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