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時(shí)間：2019-10-18 16:40:02 編輯：本站整理 152
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)龍眼吧，但是你了解龍眼嗎？今天小編就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，究竟為什么吃龍眼容易上火呢，以及吃龍眼有什么好處嗎，如果你也想知道我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
龍眼是嶺南四大佳果之一，具有甚高的藥用價(jià)值。李時(shí)珍就說(shuō)過(guò)：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。龍眼鮮食，味甜美爽口，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素，其中尤以含維生素P量多，對(duì)中老年人而言，有保護(hù)血管，防止血管硬化和脆性的作用。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼性溫味甘，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥，但如果食用龍眼過(guò)量，則會(huì)導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作，龍眼吃多后的害處;龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但由于龍眼偏溫性，吃龍眼要適量，正常人每天對(duì)龍眼營(yíng)養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
1、預(yù)防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，還有提高免疫力和抵抗力的功效。
2、潤(rùn)肺、開(kāi)胃
龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲(chóng)及血吸蟲(chóng)，改善食欲、開(kāi)胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。
3、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容
龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容等功效。
4、安神、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對(duì)于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。
1、糖尿病患者，因?yàn)辇堁圩陨砗泻芨叩奶欠?，糖尿病患者多吃龍眼?huì)加重自己的糖尿病癥狀。
2、月經(jīng)過(guò)多的人，因?yàn)辇堁蹖贊駸崾澄?，吃多龍眼?huì)加重自身的肝火，的月經(jīng)過(guò)量流出，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。
3、上火發(fā)炎的人，因?yàn)辇堁蹖贉責(zé)崾澄?，多吃?huì)加重自身的炎癥。而且多食易滯氣，引發(fā)腸胃不適。
4、懷孕的人群，因?yàn)樵袐D體質(zhì)大都陰血偏虛，中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿?，因此為避免流產(chǎn)，孕婦不宜食用。
1、龍眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
2、龍眼吃多了會(huì)引起便秘，口干等癥狀。
3、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。
4、正常女性吃過(guò)多龍眼的話會(huì)“攻火上身”,造成臉上長(zhǎng)包，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。
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