時間：2016-07-14 11:12:15 編輯：本站整理 560
紫菜減肥法雖然在減肥方面具有積極作用，但是其效果通常受諸多因素的影響，除膳食結構的堅持外，另外還要注意培烹飪的手段。為更好的促進紫菜減肥在減肥方面的積極作用，所以在有必要的時候還必須結合其他的運動項目，進而實現(xiàn)又快又好的減肥瘦身的目的。
通過上面的介紹，想必很多朋友對紫菜減肥法效果好嗎的問題有所了解，有關方面專家提醒，紫菜減肥法減肥效果受諸多因素的影響，所以單純采用此方法在不同的肥胖人群的中的減肥效果有不同的特點，所以要引起足夠的重視。
TOP1、涼拌紫菜
材料：紫菜1張，山芹菜2株，碎牛肉2大匙，蔥1支，蒜泥1大匙，芝麻2/3大匙。調味料A（麻油1大匙，醬油適量），調味料B（麻油1又1/2大匙），調味料C（醬油1大匙，糖1小匙）。
做法：
1、蔥洗凈切段，山芹菜洗凈切3公分段；
2、碎牛肉用調味料A炒熟備用。
2、紫菜以烤箱略烤過后撕碎，先以調味料B中的麻油拌勻，再加入其他材料及調味料C充分拌勻即可食用。
TOP2、紫菜湯
材料：干紫菜25克，鹽2克，味精2克，醬油3克，胡椒粉2克，香油5克
做法：
1、將干紫菜放入清水中泡發(fā)，洗去泥沙，控干水分；
2、把鍋洗一洗，鍋內加適量水，煮沸；
3、將紫菜倒入鍋內，先用武火煮沸，轉為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一會兒，出鍋，即可食用。
功效：化痰軟堅，清熱利水，補腎養(yǎng)心。
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