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時間:2016-07-26 09:53:09 編輯:本站整理 1471
今天的夏天比較熱,有些地方溫度都超過40度了,很多人都在空調(diào)房度過的,要注意提防感染濕氣。那么山藥可以去濕氣嗎?山藥能去濕氣嗎?
山藥直接祛濕效果并不好,而且長期大量食用反而會增加體內(nèi)濕氣,最好的祛濕方法就是與薏米一同食用。
選擇等量的山藥和薏米,一同煮粥食用即可,經(jīng)過一段時間的使用,就具有非常不錯的祛濕效果,每次不宜大量食用,適量即可。
1、荷葉:取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。
2、赤小豆:赤小豆是紅色食物,能補心養(yǎng)血,有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
3、白術(shù):乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。白術(shù)燉老鴨湯是個不錯的去濕佳品。
4、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內(nèi)水分流動之功效,利尿并具安神之效。土茯苓與粳米熬粥,可以清熱解毒,利濕通絡。
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