時間:2020-02-05 15:40:39 編輯:5號網(wǎng)-wsy 107
苦瓜茶就是用曬干的苦瓜泡的茶,眾所周知,苦瓜是營養(yǎng)價值十分高的蔬菜,苦瓜干自然也是一樣,下面一起來看看苦瓜茶適合哪些人喝吧。
第一類:有減肥需要的人士
這可不是說你胖,只不過有些MM覺得自己還不夠苗條,瘦點可能穿衣服更好看、拍照更上鏡,想瘦點,再瘦點!那就喝苦瓜茶吧,苦瓜茶含有豐富的膳食纖維,有助于促進腸道蠕動??喙喜鑳?nèi)貴如黃金的高能脂清素,可以作用于最容易吸收脂肪的小腸,阻隔身體對脂肪和糖類的吸收。
第二類:體熱、肝火過剩的人士
苦瓜茶有清熱、降火、解毒的功效,有利于緩解中暑發(fā)熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等熱癥。
第三類:高血壓、高血脂、高血糖患者
苦瓜茶含有茶多酚、各種維生素、礦物質、植物胰島素,能有效降低血壓、血脂和血糖。
第一類:胃寒脾虛者
苦瓜茶,性寒涼,如果胃寒脾虛者喝多了,就相當于雪上加霜,會導致陽氣不足,腸胃不適,還會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的癥狀。
第二類:血糖低、血壓低的人士
苦瓜茶有降壓降脂的功效,血糖低、血壓低的人再喝,本來就徘徊在安全線上下,現(xiàn)在喝了苦瓜茶,就跌到安全線下了。
第三類:孕婦
苦瓜茶含有草酸和奎寧,草酸會阻礙人體對鈣的吸收,孕婦的鈣不僅要供給自己,還要供給寶寶,寶寶缺鈣,會影響生長發(fā)育,媽嚴重的話,會引起孕婦流產(chǎn)。不怕一萬,就怕萬一,孕媽媽還是盡量少飲苦瓜茶為妙!
1、挑選優(yōu)質、新鮮的苦瓜。
2、將新鮮的苦瓜表皮清洗干凈。
3、將清洗干凈的新鮮苦瓜切片,厚薄約為10-15毫米。
4、將切片的苦瓜放在干制機上,用40~120℃的熱氣進行干燥。如果沒有干制機,也可以用太陽曬,曬3天,待苦瓜片的重量減少5%-10%,即可。
5、將干燥了的苦瓜片放在鐵鍋里,用70~120℃的火進行烘烤,烤至苦瓜茶呈深褐色,并散發(fā)清香,就完成了。
6、苦瓜茶成品,可以加水泡茶,也可以用鍋烹煮成苦瓜茶水,隔渣飲用。
1、減肥
苦瓜茶含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等,對于不喜歡運動的宅男宅女、叔叔、阿姨們,可以起到分解體內(nèi)脂肪,降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶,坐在家中,就可以減肥消脂了。
2、美容
苦瓜茶含有茶多酚和維生素C,有助于防輻射、抗紫外線,排毒,美容,對于想美容美白,又容易對護膚品、化妝品皮膚容易過敏的女性,飲用苦瓜茶就再合適不過了!
3、降壓、降脂、降血糖
苦瓜茶含的眾多礦物質和維生素,可以減少糖類和脂肪的攝取,降血糖、降血脂;還可以活血化瘀,防止動脈硬化,防止高血壓、冠心病。
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