歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 保健

魚肝油對眼睛的功效 魚肝油對近視眼有幫助嗎

時間:2021-04-28 17:52:43 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0

都說吃些魚肝油有明目的效果,這是不是真的,對于近視的人來說吃些魚肝油可以緩解近視嗎?

魚肝油對眼睛的功效

魚肝油對眼睛能夠起到一定的保健作用。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D3,在臨床上主要用于治療佝僂病,還有夜盲癥。在日常生活中,如果患者的眼睛本身沒有問題,適當?shù)某贼~肝油能夠補充維生素A,對眼睛能夠起到保健作用。但是一定要注意要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用魚肝油,一定不能夠過量。

魚肝油對眼睛的功效 魚肝油對近視眼有幫助嗎

魚肝油對近視眼有幫助嗎

近視眼吃魚肝油是有用的,因為魚肝油富含有維生素a,維生素a可以防止夜盲癥的發(fā)生,并且與正常視覺有密切關(guān)系。如果飲食中維生素a不足,或者使用電腦時間過長,引起維生素a缺乏,陰天或者晚上光線暗時看東西就會比較困難,眼睛發(fā)干,嚴重時會形成夜盲癥、眼干燥癥、角膜軟化及角膜潰瘍。多食用富含維生素a的食物,會使得角膜更健康,眼睛更明亮。維生素a最好的食物來源是各種的動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等等,其中雞肝中的維生素a含量最高,是胡蘿卜素和豬肝維生素含量的數(shù)倍,每周可以吃一次。另外蔬菜類,如胡蘿卜、番茄、菠菜、韭菜、莧菜、紅薯、南瓜等,水果類,如大棗、橘子、杏子,柿子等,中藥中如枸杞等,都含有豐富的維生素a。

魚肝油對眼睛的功效 魚肝油對近視眼有幫助嗎

魚肝油可以天天吃嗎

兩周歲以內(nèi)的寶寶可以長期吃,但是兩周以后就不能長期吃了,魚肝油有效成分是維生素a和d,以及少量的維生素c,e和d,h,a等。由于維生素A,D的攝入及需要量受多種因素的影響,添加魚肝油的量,要根據(jù)寶寶的月齡,戶外活動情況以及攝入的食品種類,而進行調(diào)整。兩周歲以后孩子戶外運動日益增多,接受太陽照射的機會增加,太陽光中紫外線,可以使寶寶皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素d。所以一般認為當孩子兩周歲以后,就不必在吃魚肝油了,如果長期吃容易引起維生素中毒

魚肝油對眼睛的功效 魚肝油對近視眼有幫助嗎

魚肝油每天吃多少量

魚肝油的主要含有維生素A和維生素D,在臨床上常用于防治夜盲、佝僂病等。非高危人群,沒必要額外補充這種東西。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告