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時(shí)間:2021-06-02 08:39:20 編輯:5號網(wǎng)-pmm 0
枸杞是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的中草藥,我們很多人都使用過枸杞,所以我們都知道枸杞的食用方法有很多種,而大多數(shù)人都是泡水喝,那么我們便來了解一下枸杞泡水可以天天喝嗎?枸杞泡水喝的正確方法?
可以。枸杞可以天天喝。枸杞具有補(bǔ)腎益氣、清熱止咳,滋陰補(bǔ)腎,以及潤肺、明目等多種功效,藥用價(jià)值以及保健價(jià)值是很高的。而且對于改善睡眠也是有效果的,尤其是平時(shí)生活壓力大、經(jīng)常失眠的人群,天天適量的喝一些枸杞泡的水,可以提高機(jī)體的免疫力,保護(hù)心血管,對于促進(jìn)脂肪代謝也有一定的作用。如果出現(xiàn)有腎虛的情況,可以每天飲用一些枸杞等進(jìn)行泡水喝都可以起到補(bǔ)腎的作用,可以緩解腰膝酸軟或者是身體過度疲勞等癥狀。枸杞每次不要放很多,放十幾粒即可,因?yàn)殍坭降淖萄a(bǔ)肝腎作用比較強(qiáng),如果大量服用有可能引起流鼻血,上火等,還有可能會引起眼睛紅腫。此外枸杞中的糖分比較高,因此患有糖尿病的人是不能進(jìn)食的。
枸杞是一種藥食兩用的中藥材,枸杞子泡水,是一種養(yǎng)生的方法,可以增加口感甜味。同時(shí)它的功效也比較多,因?yàn)殍坭娇梢匝a(bǔ)氣血、延緩衰老,一般每次泡水?dāng)?shù)量放10粒左右就可以了,大概也就是10-15g,最好不要超過20g。一般泡一杯枸杞,喝完水之后,可以再加用開水,反復(fù)泡多次,泡完水,剩下的枸杞可以扔掉,也可以把它當(dāng)成水果一樣吃掉。但是泡完水之后的枸杞味道會比較淡,沒有多少味道,藥效也比較少。枸杞富含的枸杞多糖,具有極強(qiáng)的生理活性,可以抗病毒,提高免疫力。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、維生素E、維生素A和B-胡蘿卜素都具有抗氧化的作用,有助于提高淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的能力,防止皮膚老化,從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。枸杞多糖除了上述的降低氧化物對細(xì)胞的損傷,還可以提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力,保護(hù)胰島細(xì)胞,使血糖保持在正常的區(qū)間。同時(shí),枸杞多糖能夠增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放,預(yù)防高血壓。
枸杞這味藥物甘平,具有滋補(bǔ)肝腎之陰,益精明目的作用,枸杞這味藥物性偏溫,如果說長期服用,或者是一次服用量過大的話,很容易導(dǎo)致上火,同時(shí)枸杞這味中藥味甘,屬于滋補(bǔ)類的中藥,滋補(bǔ)類的中藥都有一個(gè)特點(diǎn),性質(zhì)比較滋膩,容易滋膩礙胃,尤其是一些脾胃虛弱的患者,可能不太適合飲用,脾胃虛弱患者飲用以后,很容易導(dǎo)致腹脹,影響食欲,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致積滯,引起積滯化熱。枸杞具有一定的滋肝補(bǔ)腎的作用,而且還可以明目一經(jīng),就是吃的時(shí)候經(jīng)營也是比較多的,對于一些脾胃虛弱的人來說,最好不要吃太多,有可能會造成胃腸道的不適,還可能會造成身體上火,比如說出現(xiàn)眼睛紅腫或者是咽喉腫痛。
枸杞子泡水喝不會上火,枸杞屬于平的藥,有補(bǔ)水制火之功,補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目,可以和菊花一起泡茶,但是不管什么中藥泡水服用,都不應(yīng)該服用太長的時(shí)間,春季常用電腦眼睛容易疲勞,枸杞泡茶滋陰、明目;夏季天氣炎熱用枸杞泡水可除肝火;秋季空氣干燥,取適量枸杞洗凈,與米一起煮,熟煮成粥,有很好的滋陰、潤燥效果;冬季寒冷,人們需要抵抗寒冷,取適量枸杞泡在酒中,也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰、御寒、潤肺、抗燥。枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效,針對長時(shí)間用電腦導(dǎo)致的眼疲勞,能起到滋陰、明目的作用,并且還可以去除肝火,對于空氣干燥時(shí),枸杞跟米一起煮成粥,還有潤燥的功效,但是最好不要長期大量喝,以免帶來不良反應(yīng)。在平常生活中,飲食上要減少生冷寒涼以及刺激性食物攝入,適當(dāng)戶外運(yùn)動有助于提高抵抗力。
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