時間:2021-06-18 10:02:03 編輯:5號網-hzq 0
最近的天氣有些熱弄的都沒有什么食欲吃飯了,聽說吃木耳可以促進食欲,那么就炒一盤木耳吃吧,這木耳要泡多久才合適呢?
木耳一般是是要泡2~3小時,這樣木耳的口感會好一些。泡木耳的時候不要泡的時間過長,在4個小時之內是最好的,不然容易滋生細菌微生物,食用后甚至會引發(fā)中毒,危害身體健康。
木耳泡4小時后就不要吃。黑木耳泡的發(fā)的時間過長,容易滋生細菌,出現變質還會導致毒素的產生,且口感也會降低,吃過后會出現腸道菌群失調現象,還會導致腸道消化紊亂,從而伴有腹瀉和腹痛的癥狀。在泡發(fā)黑木耳的時候,最佳的時間是兩小時左右,可以讓黑木耳吸收水分,達到自然膨脹,并要徹底的用清水沖洗干凈。
木耳泡多久有毒這個并沒有特定的時間,木耳本身是沒有毒的,只是久泡之后可能會變質產生毒素,一般來說,木耳泡軟了就可以食用,盡量不要放久。
黑木耳干貨放在陰涼處保存是沒有問題的,但是一經過水泡發(fā),時間一長就不建議吃了。
木耳本身是沒有毒的,但是久泡之后可能會變質并產生細菌,甚至會滋生一些毒素。如果室溫高,尤其是在夏季,木耳變質速度會更快,當泡發(fā)時間超過了八個小時,變質所生成的細菌數量將達到原來的數倍甚至幾十倍。
提高抵抗力、補氣養(yǎng)血、潤肺止咳。 木耳的第一個功效,能夠提高機體的抵抗能力,因為木耳作為菌類的食物,其中含有的黏多糖非常的豐富,對于刺激免疫物質的增多有著明顯的作用。第二個功效,從中醫(yī)食療的角度上來講能夠補氣養(yǎng)血,因此對于氣虛血虧所造成的四肢無力、容易疲勞,如果適當的增加木耳的攝入量,都能夠通過補氣養(yǎng)血而能夠強壯身體的素質。第三個功效是能夠潤肺止咳,所以對于肺虛久咳、咳血、咳嗽、咳痰,如果適當的增加木耳的攝入量,能夠通過潤肺而達到明顯緩解上述癥狀的作用。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。