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時(shí)間:2021-08-29 11:14:59 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 0
現(xiàn)在很多人都喜歡通過泡腳來進(jìn)行養(yǎng)生,而如果泡腳的時(shí)候加上中藥對我們的身體是更好的,但是泡腳的時(shí)間是不可以過長的,那么我們便來了解一下中藥泡腳多長時(shí)間最好?中藥泡腳隔幾天泡一次?
中藥泡腳的時(shí)間一般在15分鐘到30分鐘之間,泡腳水控制在40度左右,深度不宜裸露腳踝,而一般多長時(shí)間需要根據(jù)具不同的疾病而定,如果是治療常見的足部皮膚病,比如足癬、足部的皮炎濕疹等,這個(gè)時(shí)候泡腳的時(shí)間一般以15分鐘左右最好,中藥泡腳能夠強(qiáng)身健體,延年益壽,能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。中藥泡腳是用合適的中藥配方泡腳,其中中藥的有效成分借助熱水滲入皮膚,被足部毛細(xì)血管吸收,進(jìn)入人體的血液循環(huán)系統(tǒng),從而提高體質(zhì),調(diào)理身體。另外,泡腳時(shí)水溫不要太高,溫水即可。在一天的勞累當(dāng)中,到晚上進(jìn)行一個(gè)中藥的泡腳,不但能夠消除疲勞,還能夠改善睡眠,讓全身的細(xì)胞進(jìn)行完整的休息。
中藥泡腳是一天一次,于每晚睡前進(jìn)行。如果腳部有發(fā)涼的感覺,是說明下肢有寒涼之氣而引起,下肢血脈循環(huán)不好而引起。如果選擇具有溫經(jīng)散寒,活血化瘀類的藥物煮水泡腳,對于消除下肢寒涼的病癥有一定的治療效果。因此,使用本法進(jìn)行調(diào)理,就是每天都要進(jìn)行,這樣才能有比較好的治療效果。要根據(jù)自身情況來看,如果是剛開始患病的話,可以建議每天泡一次,時(shí)間久了之后癥狀得到了緩解可以兩天泡一次,之后一個(gè)禮拜可以泡2~3次。每次泡20分鐘即可,時(shí)間不能太久,否則的話有可能會適得其反,而且有些中藥泡了之后反而容易受涼。用中藥來泡腳是有好處的,但不可以天天泡。最好是兩天泡一次,或者是一個(gè)禮拜泡2~3次,但也要結(jié)合自身情況來看,當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重的情況下可以適當(dāng)?shù)脑黾哟螖?shù)。用中藥泡腳的時(shí)候一定要避免受涼,否則的話會導(dǎo)致寒氣加重。平時(shí)天氣比較寒冷,可以用熱水泡腳,里面不要加中藥。
中藥泡腳有以下作用:一,活血化瘀、消腫止痛,能夠促進(jìn)局部,尤其是下肢的血液循環(huán),由于腳上的穴位很多,是經(jīng)絡(luò)循行很重要的位置,通過中藥泡腳可以有效的改善經(jīng)絡(luò)瘀阻和寒凝導(dǎo)致氣血淤滯的狀態(tài),通過補(bǔ)益氣血及活血通絡(luò),能夠有效的改善一些疼痛和消腫。二,可以緩解疲勞,強(qiáng)身健體,預(yù)防某疾病,如通過泡腳后能夠調(diào)節(jié)足下的穴位,通過調(diào)節(jié)穴位來調(diào)節(jié)臟腑功能,所以能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。三,可以調(diào)理月經(jīng),改善宮寒、體虛胃寒及改善睡眠,能夠有效的改善女性四肢怕冷、宮寒、月經(jīng)量少,通過泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒的作用,能夠通經(jīng)絡(luò),改善月經(jīng)量,從而還有效改善消除疲勞,有助于睡眠。
中藥泡腳一般選擇37℃-42℃的水溫,這個(gè)溫度可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛、調(diào)節(jié)氣血的作用。時(shí)間掌握在20分鐘到半個(gè)小時(shí)左右,不必泡時(shí)間過久,每天1次,在睡前,效果較好。而中藥,我們可以選擇溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀。如果對于一些平時(shí)氣虛、下肢寒,或者有疼痛的患者,我們可以用黃芪、炮姜、艾葉來進(jìn)行益氣,溫經(jīng)散寒的作用。如果兼有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)遲滯或者下肢的痹痛,可以加上活血化瘀的藥物,比如桃仁、紅花、益母草等。如果疼痛明顯,特別是受涼之后癥狀加重,可以在其中加上附子、川烏或者草烏,加強(qiáng)溫陽散寒、通絡(luò)的作用。
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