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綠茶可以降血壓嗎綠茶可以降血脂嗎

時間：2021-11-22 08:58:36 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

綠茶在睡前飲用的話，是有可能引起失眠的，所以容易失眠的人在睡前不要喝綠茶，那么綠茶能不能降血壓呢？綠茶可以降血脂嗎？

綠茶可以降血壓嗎

綠茶是可以降壓的，因?yàn)榫G茶中含有兒茶素類化合物即茶黃素，可以抗氧化、抗炎，同時可以軟化血管、保護(hù)血管的彈性作用，從而發(fā)揮降血壓的作用，降低心血管疾病的發(fā)生率。同時也可以預(yù)防癌癥的發(fā)生、減低血脂、調(diào)節(jié)腸道菌群等多種作用，所以除了可以降血壓外還可以促進(jìn)心管血管等的康復(fù)，經(jīng)常喝茶對人體是有益的。但對于高血壓人群來說，還需要戒煙、戒酒，低鹽、低脂飲食，規(guī)律口服降壓藥物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，定期監(jiān)測血壓，定期到醫(yī)院就診復(fù)查調(diào)整藥物，才能很好的控制血壓，喝茶只能是一個調(diào)理的過程，并不能作為高血壓降壓治療的主要方法。

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綠茶可以降血脂嗎

綠茶確實(shí)具有降血脂的作用，這主要是由于茶葉中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如茶多酚具有抗氧化活性，能有效消除人體內(nèi)過量的自由基。茶多酚也是茶葉的主要成分之一，具有藥理和保健作用。茶多酚還具有抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗高脂血癥、防治動脈粥樣硬化和抗病毒的藥理作用。

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綠茶可以降尿酸嗎

影響不大。血尿酸，高尿酸血癥和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的基礎(chǔ)，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究顯示，飲綠茶對高尿酸血癥影響不大，嗜茶者的高尿酸血癥的檢出率是一般人的2.7倍，故高尿酸血癥禁飲濃茶。要想科學(xué)降尿酸，低嘌呤飲食，多食堿性食物，多食櫻桃，多飲水，每日2000毫升以上，可飲牛奶，酸奶，咖啡，控制乙醇攝入量，但可飲少量紅酒，不飲含糖飲料，此外，肥胖患者通過減重也有降血尿酸的作用。

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綠茶可以降血糖嗎

喝綠茶不能降低血糖，綠茶里面含有很多有效成分，比如礦物質(zhì)、維生素和茶多酚。茶多酚具有抗氧化的作用，對心腦血管有一定的溢出，而且對血脂的調(diào)整也有幫助。但是喝綠茶并不能降低血糖，是因?yàn)闆]有任何證據(jù)證明綠茶當(dāng)中有降糖的物質(zhì)，而且沒有臨床研究喝綠茶有臨床降低血糖的證據(jù)。