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泡腳要天天泡嗎泡腳要泡多長(zhǎng)時(shí)間

時(shí)間：2021-11-24 16:18:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

現(xiàn)在已經(jīng)是冬季來(lái)，冬天晚上是比較寒冷的，于是很多人都有著一個(gè)冬天泡腳的習(xí)慣，那么泡腳是可以天天泡嗎？泡腳一般要泡多長(zhǎng)時(shí)間呢？

泡腳要天天泡嗎

泡腳可以作為日常生活中的一種保健方式，可以天天進(jìn)行泡腳的。泡腳有利于改善身體的體質(zhì)，通過(guò)熱水對(duì)腳底的穴位以及腳底的反射區(qū)刺激身體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，調(diào)整人體的氣血陰陽(yáng)，有助于改善體質(zhì)。泡腳一般選擇水溫40℃左右，泡腳的時(shí)間控制在30分鐘左右，堅(jiān)持泡腳有利于身體體質(zhì)的改變。

泡腳要天天泡嗎泡腳要泡多長(zhǎng)時(shí)間

泡腳要泡多長(zhǎng)時(shí)間

一般是在20-30分鐘左右。熱水泡腳使足部溫度升高，擴(kuò)張毛細(xì)血管，能增加足部的血液循環(huán)。泡腳時(shí)間的長(zhǎng)短不是固定的，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，恰當(dāng)?shù)呐菽_時(shí)間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引發(fā)全身排出汗液增多，身體大量出汗會(huì)帶走一部分微量元素和礦物質(zhì)，使人感到明顯的虛弱，疲乏無(wú)力甚至心慌、氣短。普通人泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘之內(nèi)，時(shí)間太長(zhǎng)人體下肢血液流量會(huì)增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重，心跳加快，不利于健康。

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泡腳要泡到哪個(gè)位置

泡腳不是洗腳，水必須漫過(guò)三陰交穴位，不知道的，就認(rèn)為是到小腿肚下面一點(diǎn)的位置。三陰交是人體三條陰經(jīng)(肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng))的匯合點(diǎn)，這一點(diǎn)被溫水刺激了，才能達(dá)到效果。中醫(yī)說(shuō)：春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。所以，泡腳，最好是水要沒過(guò)三陰交。

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