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時間：2022-01-12 08:08:16 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
番石榴的熱量并不高，在減肥期間也是可以食用的，很多朋友覺得番石榴吃了之后可能會引發(fā)便秘，那么番石榴會不會導致便秘呢？番石榴吃了會不會上火呢？
番石榴吃了是不會導致便秘的，因為番石榴是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，不僅含有蛋白質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)而且纖維素含量高，有提高胃腸蠕動速度、潤腸通便的作用。番石榴中水分和碳水化合物里的含量也比較多，適量的吃不會導致出現(xiàn)便秘的癥狀。如果有一些便秘，可能和番石榴的籽不太容易消化有關(guān)系，吃的時候盡量不要吃籽。
一般來說，吃番石榴不會上火。因為番石榴是平性的，但如果大量吃，可能會有上火癥狀，而且番石榴含有鞣質(zhì)，性甘溫而澀，適量吃可止瀉，大量吃則易導致便秘，所以患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用番石榴。
可以吃。番石榴是一種臺灣的土生水果，味道酸甜多汁，果肉脆嫩，口感類似與梨和臺灣大青棗之間，營養(yǎng)十分豐富，根據(jù)品種不同，番石榴顏色也有所不同，青色的番石榴也是常見的品種之一，如果青色的番石榴已經(jīng)成熟并且沒有腐爛的情況，那么就可以食用。
1、香氣濃郁：將番石榴放在鼻下，如果聞起來有明顯的香甜氣味，代表番石榴已經(jīng)成熟；如果番石榴如果聞起來沒有明顯的香味，那么表示番石榴可能成熟度不高。
2、手感偏軟：將番石榴用手捏一捏，如果番石榴手感偏軟，捏起來有彈性，那么這樣的番石榴已經(jīng)成熟；如果捏起來很硬，不具有彈性，那么這樣的番石榴可能沒有完全成熟。
3、味道甜美：成熟的番石榴味道比較甜，略帶有酸味；如果番石榴吃起來有明顯的酸澀口感，就可能表示成熟度不夠。
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