時間：2022-02-23 08:35:15 編輯：5號網-qiwen 45
芒果正常情況下是不會出現上火情況的，喜歡吃芒果的朋友一定要注意適量，不可以一次性吃得太多。那么芒果能在空腹的狀態(tài)下食用嗎？芒果什么時間吃比較好呢？
一般來說是可以空腹吃的，但是要適量，如果吃多了會引起腹瀉等癥狀，同時也因為芒果當中含有的熱量高，所以不建議吃多。同時除了吃水果以外，飲食上可以吃一些清淡易消化的食物，不能吃過于刺激辛辣的東西，否則會與水果發(fā)生一定的反應。
午餐前后吃芒果比較適宜。午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，對腸胃的清理也有益處，能幫助身體更好的去吸收午餐的營養(yǎng)和能量，午餐之后大概2到3小時吃芒果，既可以很好的品嘗味道吸收營養(yǎng)又不用擔心會對腸胃造成刺激，也是很不錯的時間，不過需要注意一點，無論什么時候芒果都不能吃太多。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。
適量食用不會。適量食用青芒果不僅不會有傷胃的影響，而且還有養(yǎng)胃的作用，但是青芒果屬于涼性水果，一次性過多食用容易刺激腸胃，引起身體的不適，因此，建議一次食用1個中等大小的青芒果就可以了，別吃太多。
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