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時(shí)間：2022-03-31 15:27:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 41
維生素c是我們身體里必不可以缺少的營養(yǎng)元素，現(xiàn)在哈密瓜上市了這個(gè)哈密瓜里有維生素c的成分嗎？哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值究竟有哪些？
哈密瓜當(dāng)中是富含維生素的，而且其中所含有的維生素含量也是比較高的，比西瓜和蘋果都要高出幾倍，同時(shí)，哈密瓜的果肉也有利于小便、止渴、除煩熱、防暑氣的作用，也可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等各種癥狀。
營養(yǎng)價(jià)值：
哈密瓜性寒、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等營養(yǎng)成分。
功效：
1.催吐功效：哈密瓜含有苦毒素，具有刺激胃壁粘膜的作用，有很好的催吐功效，可用于治療急救食物中毒等癥狀。
2.促消化功效：哈密瓜含有豐富的維生素C和維生素A，有利于促進(jìn)胃液和消化液的分泌，從而促進(jìn)消化，可用于治療消化不良等癥狀。
理論上兩者貌似是不能一起吃。因?yàn)楣芄纤锩娴乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)讓牛奶里的蛋白變性，而且果酸會(huì)和牛奶中的堿性物質(zhì)結(jié)合在一起形成不容易被身體吸收的凝塊，影響營養(yǎng)的吸收。
不過，實(shí)際生活中沒必要有所禁忌，哈密瓜和牛奶是可以一起吃的。因?yàn)槲杆?，所以牛奶下肚后無論如何都會(huì)產(chǎn)生沉淀的。除了個(gè)別單寧含量過高的水果如：柿子、香蕉、葡萄等，會(huì)降低牛奶里蛋白質(zhì)的吸收之外，大部分水果和牛奶一起適量同食對身體健康并無影響的。
西瓜即可但是會(huì)降低甜味的蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香 哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開。挑選與哈密瓜一同榨汁的水果，首先要弄清楚哈密瓜榨汁的基本常識(shí)。哈密瓜、西瓜、各類甜瓜之類的水果，自己本身的味道是不重的，主要能夠?yàn)楣瓗砜煽诘奶鹞丁?/p>
所以哈密瓜和其他的水果一同榨汁是比較沒有違和感的。只要一起榨汁的搭配食物與哈密瓜之間不會(huì)相克、不會(huì)相互影響，就可以只考慮口感的問題了。想要濃郁一點(diǎn)的味道，可以加入芒果、木瓜、鳳梨等等的水果，和哈密瓜混合榨出來的汁會(huì)比較像果昔，是別有一般滋味的。而不建議使用蘋果、梨子、香蕉作為主要搭配，因?yàn)槿菀籽趸?，顏色不好看?/p>
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