歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2022-05-30 16:56:22 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 0
夏季是去除身體濕氣最好的時候，聽說用泡腳的方式可以是可以去除身體里的濕氣的，那么在三伏天里泡腳的最佳時機是什么時候？三伏天泡腳有什么樣的好處？
三伏天泡腳的好處主要有以下幾種:
1.三伏天喜歡吃一些寒涼的東西，所以，三伏天泡腳可以幫助很好的去除體內的濕氣。一般泡腳時間是半個小時，等到身體出汗的時候就可以了?？梢杂行У母纳扑摺?/p>
2.三伏天泡腳還可以刺激經(jīng)絡，振奮機體的臟腑功能。
3.夏天人的脾胃功能下降，容易犯困，沒精神。夏天泡腳可以幫助人增進食欲，振奮精神。
三伏天泡腳可以選在晚上9點-10點?？蛇x用比較深的木桶泡腳,水溫在40℃左右為佳,不可過高,時間也不宜太長,一般在15-20分鐘,讓身體微微出汗即可。
夏天可以間隔更長的時間，每3天泡腳一次。 合理的足浴在于合適的水溫，每次足浴的時間在10分鐘左右，這樣才能更好地發(fā)揮足浴的效果。 可以在足浴中加入一些中藥，如玫瑰、干姜、冬瓜皮等。 添加藥材對增強足浴效果有顯著效果，可輔助治療慢性病。 泡腳最大的好處是在睡前明顯放松人體神經(jīng)和肌肉，促進血液循環(huán)。 它對糾正失眠和輔助治療慢性病有很大的好處。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
三伏天要避免在過飽過饑或進食狀態(tài)下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，不然則會影響胃部血液的供給。
2、水溫不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
3、泡腳時間不太久
泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
4、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者的末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。
5、特殊人群要注意泡腳時間
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意，例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。