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時間:2022-06-18 09:45:22 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在天氣熱了人們都喜歡喝些冰的來降溫,但是綠豆湯本來就是寒性的要是冰鎮(zhèn)的話對身體到底好不好?綠豆湯是冰鎮(zhèn)的好喝還是熱著喝好喝一些?
這個綠豆湯是可以冰鎮(zhèn)了,以后再喝的,因為綠豆湯據(jù)一定的清熱解暑的作用,冰鎮(zhèn)了以后可能口感更好,而且還有比較好的解暑的作用,但是不建議多喝,因為容易損傷脾胃,導致脾胃虛弱的情況
熱著喝好。 雖然冰鎮(zhèn)綠豆湯的口感十分不錯,但是綠豆湯的話,建議熱著喝更好。因為綠豆本身就是比較寒涼性的食物,如果再將其冰鎮(zhèn)一下喝的話,就會對腸胃造成較大的刺激,從而很容易出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。 如果熱著喝的話,就能減輕對腸胃的負擔,且熱的綠豆湯口感也十分不錯。
建議放1-2天左右即可。 綠豆湯是夏季的飲品,具有很好的消暑解渴作用,將其置于冰箱中,在冰箱的低溫條件下,可以幫助抑制其細菌以及微生物滋生,延長其保質(zhì)期,但是不能夠完全抑制,綠豆湯在冰箱放久了還是會變質(zhì)的,一般建議綠豆湯放在冰箱內(nèi)1-2天即可,越早吃完越好,避免影響其營養(yǎng)以及口感。
喝綠豆湯并不容易讓人長胖,肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖??刂企w重最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。綠豆湯并不是屬于能量密度高的食品,適量喝并不會造成熱量攝入超標帶來肥胖。
有些食物吃了以后容易讓人發(fā)胖,就是能量密度過高,不健康的食品,比如高糖的食品,像甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的黏食,還有高脂食物,像全脂奶、各種堅果、超市包裝的小食品,油炸、油煎的食品。另外各種醬,像蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬,吃了以后都容易造成熱量攝入超標,容易讓人長胖。高脂的肉類,比如肥肉、排骨,甚至燒烤、麻辣燙都是高脂的肉類,也容易讓人吃了以后發(fā)胖。
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