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梨水可以加蜂蜜嗎？蜂蜜梨水的做法

時間：2016-09-06 16:43:53 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2288

大家都知道蜂蜜具有養(yǎng)顏美容的作用，梨子也具有化痰止咳的功效，兩者都具有一定的食療價值。那么，這兩樣東西可以一起食用嗎？煮梨水的時候可以加蜂蜜嗎？

梨水可以加蜂蜜嗎

梨子汁可以清熱潤肺，蜂蜜可以滋陰瀉火、美容。兩者一起飲用，是非常有好處，但是要注意如果脾胃寒涼，容易拉肚子，就要長時間喝。

蜂蜜蒸梨水的做法

方法一

原料：鴨梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。

做法：

1、先切下一點做蓋子，把梨核取出來，然后梨肉挖一些出來，放滿清水，枸杞子5粒，冰糖3顆，文火蒸45分鐘。

2、出鍋的時候小心燙手，不用急著喝，出鍋以后可以保溫很久。

梨水細膩甘甜，梨肉香脆可口。

備注：挑選梨果下面要整齊，否則坐不穩(wěn)。放溫后加蜂蜜2-3勺，因為高溫會破壞蜂蜜成分。

方法二

原料：

1、主料：梨200 克，蜂蜜30 克。

2、調(diào)料：冰糖

制法：

將梨洗凈去皮、核，放入碗內(nèi)，加入蜂蜜，上籠蒸熟取出，用冰糖調(diào)味即成。

備注：梨含有豐富的糖、維生素C、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺清熱、止咳化痰等功效。與蜂蜜同蒸，多用來治療陰虛肺燥久咳咽于、手足心熱、慢性氣管類等病癥，療效很好。

方法三

冬季預防感冒的補品—蜂蜜蒸梨

原料：梨1個, 蜂蜜 3~4大勺,松子1小勺,大棗1個。

做法：

1、先將梨用清水洗干凈，然后用刀削掉頂部。

2.、再用小勺將內(nèi)部掏空，注意要掏取適當?shù)牧俊?/p>

3.、再將蜂蜜倒入掏好的梨中，并放入適當?shù)乃勺雍颓泻玫拇髼棥?/p>

4.、最后放入設置為180度的烤箱中，烤制30分鐘，完成！

注意事項

1、提醒一歲半以下的寶寶最好不要吃，因為寶寶的腸道發(fā)育不完善，一歲半以上的可以吃。

2.、以蜜代糖效果好。一是蜂蜜比白糖更容易被人體消化吸收。蜂蜜中所含的主要成分是易被消化吸收的單糖；而白糖需一種消化酶分解成單糖后才能被吸收利用。二是蜂蜜的營養(yǎng)價值高于白糖。蜂蜜除含有與白糖相似的熱量外，還含有多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分；白糖的主要成分是碳水化合物，僅提供熱量，缺乏人體所必需的營養(yǎng)素。三是對肥胖病人來講食用蜂蜜比較安全。蜂蜜中的礦物質(zhì)與人體血液中的礦物質(zhì)含量相似，可在體內(nèi)降低血液的酸性，對健康有利。食用蜂蜜還可以防止體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積起來使人體發(fā)胖。食用蜂蜜對高血壓、冠心病等患者來說也是比較安全的。

3、幼兒食用蜂蜜的時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內(nèi)食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

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