翻开这一页,婚前试爱粤语

鐵元能和豆?jié){一起喝嗎？鐵元能和維生素c一起喝嗎？

時間：2016-09-14 14:59:40 編輯：5號網(wǎng)-lkn 2868

鐵元能和維生素一起吃嗎？鐵元是可以和維生素一起吃的，這樣效果更好。關于鐵元能和豆?jié){一起喝嗎？鐵元能和維生素c一起喝嗎？小編為您一一解答。

鐵元能和豆?jié){一起喝嗎？鐵元能和維生素c一起喝嗎？

坐月子可以喝冰過的鐵元嗎

因為產婦坐月子期間，不能沾涼的東西，所以坐月子期間可以這樣喝鐵元：倒出10毫升后，待溫度恢復到室溫后服用，或兌以40攝氏度以下的溫水。不要直接兌開水，不然會造成營養(yǎng)流失。

鐵元能和豆?jié){一起喝嗎？鐵元能和維生素c一起喝嗎？

鐵元能和豆?jié){一起喝嗎

由于豆?jié){會影響鐵元吸收，所以不要同時飲用鐵元和豆?jié){。作為富含營養(yǎng)的食品，豆?jié){已經(jīng)進入越來越多的家庭。但喝豆?jié){時也要掌握一些禁忌，如在補充鐵元素時，一定要少喝豆?jié){，或者錯開時間，以免二者相互作用，影響有效吸收。

大豆蛋白含有豐富的氨基酸，如果喝豆?jié){時服用鐵劑，二者會在腸道中迅速發(fā)生反應，形成一種特殊的螯合物，這種螯合物無法被人體吸收，使鐵劑喝了等于沒喝。不僅如此，大豆中的植物性纖維也會影響人體對鐵、鋅等金屬類元素的吸收。

但是二者并非完全“誓不兩立”，只要錯開時間，就可以營養(yǎng)補血兩不誤。具體做法是：在服用鐵劑或者吃含鐵的紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物的時候，不要同時喝豆?jié){，二者最好岔開至少兩小時。

此外，孕婦、小兒、青少年等人群盡量少喝豆?jié){。因為他們本身就易缺鐵，如再喝豆?jié){的話，對鐵的吸收率更低，從而導致缺鐵，影響嬰幼兒、青少年的生長發(fā)育。

鐵元能和豆?jié){一起喝嗎？鐵元能和維生素c一起喝嗎？

鐵元和維生素C可以一起服用嗎

鐵元和維生素C可以一起服用，而且效果會更好。缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，主要由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。一般來說，生長快速的嬰幼兒、兒童，以及月經(jīng)過多、妊娠期或哺乳期的婦女，鐵的需要量增多，如果飲食中缺少鐵，則易致缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血最重要的治療是補鐵。而保證藥物不氧化失效，對于補鐵治療非常重要。

維生素c不僅是一種維持人體正常功能所必需的物質，而且具有強還原性。補鐵同時服用維生素c可以保護藥物中的二價鐵不被氧化為三價鐵，增加藥物的吸收和利用，具有非常好的增效作用。因此，補充鐵劑的同時服用一些維生素c，其補鐵效果更理想。

鐵元能和豆?jié){一起喝嗎？鐵元能和維生素c一起喝嗎？