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白粥可以加奶粉嗎?白粥加奶粉有營養(yǎng)嗎

時(shí)間：2016-10-18 17:56:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1346

白粥和奶粉混在一起的做法，小編真沒聽說過，那么白粥到底是否可以加奶粉呢？白粥加奶粉的話有營養(yǎng)沒有呢？下面我們來為大家一起介紹下吧！

白粥可以加奶粉嗎?白粥加奶粉有營養(yǎng)嗎

白粥可以加奶粉嗎

--你好，你這樣做，完全是可以的!粥和奶粉不沖突的，只要寶寶喜歡這樣有著奶味的粥，自然可以放在一起吃的！你也可以用調(diào)羹給寶寶喂奶粉喝呀！

--最好是不要這樣給寶寶吃，這樣奶粉不容易溶解的，不利于寶寶吸收的

--當(dāng)然是不可以啊，如果兩者合一那是很怪的味道寶寶不愿意吃的

--最好不要哦，粥里的淀粉會(huì)破壞奶粉的營養(yǎng)，降低其營養(yǎng)價(jià)值。

--果寶寶不喜歡喝奶粉，可以采用這種方式，在寶寶逐漸的接受奶粉后，逐漸的減少粥的量，還是以溫水沖調(diào)奶粉為宜。

按照各位媽媽的經(jīng)驗(yàn)來看，還是可以這樣做的，不過這是迫不得已的情況，如果可以的話還是不建議！

白粥可以加奶粉嗎?白粥加奶粉有營養(yǎng)嗎

喝粥有什么好處

喝粥是我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康。

首先，粥能幫助補(bǔ)充水分，既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達(dá)90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時(shí)間較長，比單獨(dú)喝水讓人感到更加滋潤。

其次，粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，“干貨”比較少。100克大米飯所含能量超過100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會(huì)讓人更容易飽，利于預(yù)防能量過剩。如果不是喝白米粥，而是喝雜糧豆粥，飽腹感就更強(qiáng)了。所以，要減肥的人喝雜糧豆粥，就可以在不感覺饑餓、不減少營養(yǎng)攝入的前提下，有效減少主食的能量，輕松減肥。

粥的第三個(gè)好處，就是有益腸胃。特別是在腸胃功能低下，或者發(fā)生腸道感染、腹瀉等情況時(shí)，都最好喝點(diǎn)粥。即便沒有胃腸疾病，如果吃了太多的油膩食物和高蛋白食物，人也會(huì)覺得食欲不振，這時(shí)候喝兩餐粥，就能讓胃腸暫時(shí)休息一下。不過，并不推薦喝白米粥，它雖然容易消化，但營養(yǎng)價(jià)值較低，對(duì)于控制血糖和體重都極為不利，最好用雜糧豆類來煮粥。喝粥的第四個(gè)好處，就是能幫助人們實(shí)現(xiàn)主食多樣化。雜糧豆類雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但如果用來煮飯，很多人覺得難以下咽；而煮粥之后，口感就變得令人喜歡。

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喝粥需注意哪些事項(xiàng)?

1、三餐不能總喝粥

這個(gè)很多人常犯。適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”，吃時(shí)覺得飽了，但很快又餓了。

長此以往，會(huì)因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營養(yǎng)。將粥煮得稠一些，配個(gè)肉菜，或在兩餐之間吃些點(diǎn)心等，都能補(bǔ)充能量。

2、冰粥并不可取

冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質(zhì)寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會(huì)使人體的汗毛孔閉塞，導(dǎo)致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。

3、糖尿病人喝粥要適量

糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點(diǎn)，所以很容易讓人吃了很快又想吃;粥本身在短期內(nèi)還容易被身體所吸收，導(dǎo)致血糖迅速升高，或者波動(dòng)過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。

4、胃不好的人少喝

不少人認(rèn)為粥養(yǎng)胃。但事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不全面。因?yàn)楹戎嗖挥寐捉溃荒艽龠M(jìn)可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進(jìn)入胃里后，會(huì)起到稀釋胃酸的效果，加速胃的膨脹，使胃運(yùn)動(dòng)緩慢，這同樣不利于消化。