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大寒節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦大全

時(shí)間:2017-01-09 13:53:54 編輯:本站整理 1014

白果蓮子烏雞湯

材料:

白果30克,蓮子50克,烏雞腿1只,鹽5克

大寒節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦大全

制作方法:

1、雞腿洗凈、剁塊,汆燙后撈出沖凈;白果、蓮子洗凈。
2、將雞腿放入鍋中,加水至蓋過材料,以大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、加入蓮子,續(xù)煮15分鐘,再加入白果煮開,最后加鹽調(diào)味即成。

功效:

滋陰補(bǔ)腎、縮尿固精、健脾養(yǎng)胃。可用于小兒遺尿、成人遺精滑姐等癥。

腎氣烏雞湯

材料:

熟地黃、準(zhǔn)山各15克,山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉各10克,牛膝8克,烏雞腿1只,鹽1小匙

大寒節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦大全

制作方法:

1、將烏雞腿洗凈,剁塊,放入沸水中汆燙,去掉血水。
2、將烏雞腿及所有的藥材放入煮鍋中,加適量水至蓋過所有的材料。
3、以武火煮沸,然后轉(zhuǎn)文火續(xù)煮40分鐘左右,調(diào)入鹽即可??芍蝗嬘谩?/h5>

功效:

此品可滋陰補(bǔ)腎、溫中健脾。

紅豆薏苡仁湯

材料:

紅豆、薏苡仁各100克,清水500毫升,白砂糖適量

大寒節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦大全

制作方法:

1、紅豆、薏苡仁分別清洗干凈,浸泡半天。
2、鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煮爛,加入白砂糖調(diào)味即可食用。

功效:

此品具有利水消腫、清熱解毒的功效。


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