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時(shí)間：2016-12-08 08:12:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 428
俗話說(shuō)冬吃蘿卜賽人參，冬季吃蘿卜有著非常好的養(yǎng)生功效，而且蘿卜的全身都是寶，今天5號(hào)網(wǎng)小編要為大家介紹的就是，蘿卜根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？蘿卜根的功效與作用有哪些？
蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、B、C、D、E，可促進(jìn)新陳代謝;含微量的鋅，能加強(qiáng)人體免疫力;含微量芥子油，有提振食欲功效;所含木質(zhì)素、芥子油中的成分，能預(yù)防癌癥;膳食纖維能幫助腸胃消化，預(yù)防便秘和大腸癌;含有促進(jìn)五谷根莖類(lèi)消化的淀粉，能幫助消化。
1、蘿卜根可以健脾開(kāi)胃，對(duì)于消化不良，腸胃道功能不好的人群有良好的功效。所以建議那些消化功能較弱，吃飯胃口差，便秘的人群可以多食用蘿卜根。
2、蘿卜根可以清熱降火，所以能夠降低肝溫，有利于人體排出毒素。
3、你知道嗎，蘿卜根還可以止血，對(duì)于逆血、血淋等癥狀，能夠極大程度的緩解輔助治療。
4、蘿卜根不僅可以治療便秘，還能治療腹瀉，如果因?yàn)槟c胃虛寒導(dǎo)致腹瀉，不如吃些蘿卜根吧。
5、蘿卜根對(duì)于咽喉腫痛的療效是日常最易用到的，當(dāng)上火或者疲累導(dǎo)致咽喉腫痛的時(shí)候，來(lái)點(diǎn)蘿卜根，癥狀就能很快得到改善了。
1.白蘿卜+梨：可潤(rùn)肺、清熱、化痰。梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
2.白蘿卜湯+小蔥+姜片：冬季是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。感染風(fēng)寒后，人會(huì)怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時(shí)應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒。
3.白蘿卜+海帶：海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對(duì)預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。
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