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保胎期間可以吃香蕉嗎?吃香蕉有什么好處

時間：2016-12-22 15:37:46 編輯：5號網(wǎng)-hzq 613

保胎期間孕婦都是需要進(jìn)補(bǔ)的,那么水果之類的能吃嗎?孕婦保胎期間可以吃香蕉嗎?吃香蕉又有什么好處呢?下面我們來一起介紹下吧!

保胎期間可以吃香蕉嗎?吃香蕉有什么好處

保胎期間可以吃香蕉嗎

保胎可以吃香蕉.

香蕉味道濃郁,果肉軟滑,營養(yǎng)高熱量低,食用方便,是大部分媽媽喜歡的水果.香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,還是葉酸的天然來源,對于預(yù)防神經(jīng)疲勞、潤肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效.孕期吃香蕉還能讓心情愉快.孕婦吃香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5-羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人情緒不佳的激素.需要注意的是,香蕉含糖量高,孕媽媽每天食用最好不要超過一根,以免引起妊娠期糖尿病.所以說,保胎可以吃香蕉.

保胎期間吃香蕉的好處

1、香蕉是鉀的極好來源,并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì).

2、孕婦吃香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5—羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素.孕婦吃香蕉能預(yù)防胃潰瘍香蕉含有一種抗?jié)兓衔?可以使胃酸降低,緩和對胃黏膜的刺激,并能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞生長,故對胃潰瘍病具有一定的保護(hù)和治療作用.

3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風(fēng) 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,膽固醇幾乎等于零,而鉀離子含量很高,有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用,所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉.

4、婦女懷孕后鈣的需要量增多,應(yīng)多吃含鈣豐富的食品.同時,孕婦又容易發(fā)生便秘,而香蕉不僅含鈣豐富,而且還含有較多的膳食粗纖維,所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果.

保胎期間可以吃香蕉嗎?吃香蕉有什么好處

保胎期間不能吃的水果

保胎不能吃西瓜

保胎不能吃西瓜,因?yàn)槲鞴现羞€含有大量的糖類,孕婦孕期糖代謝能力較差,胰島素相對不足,多吃西瓜會影響血糖的代謝,增加妊娠糖尿病的概率,因此孕婦最好不要吃西瓜.

保胎不能吃芒果

芒果是熱帶水果,吃多了容易上火,因此孕婦應(yīng)該少吃芒果.濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤的孕婦不能吃芒果.

保胎不能吃榴蓮

榴蓮熱量和糖類的含量都比較高,孕婦孕期代謝功能下降,吃榴蓮會加重消化系統(tǒng)和胰腺的負(fù)擔(dān),同時也增加生巨嬰的系數(shù).

保胎不能吃木瓜

木瓜性寒,孕婦不宜吃,而且木瓜中含有木瓜苷有增加子宮收縮的作用,不利于胎兒的健康.

保胎不能吃桂圓

桂圓吃多容易上火,孕婦本來就容易便秘,吃桂圓會加重便秘.

保胎不能吃菠蘿

有人吃菠蘿會過敏,這是因?yàn)椴ぬ}中含有一種蛋白酶,會引起過敏,而孕婦懷孕期間體內(nèi)環(huán)境發(fā)生巨大的變化,在不知道自己是否會過敏的情況下,不要吃菠蘿.

保胎期間可以吃香蕉嗎?吃香蕉有什么好處

吃什么水果可保胎

1、"水果之王"蘋果.蘋果性平,含有豐富的果膠、維生素、鐵等營養(yǎng)元素.從中醫(yī)上講,蘋果有生津止渴,去煩躁的功效,比較適合孕婦養(yǎng)心益氣.孕婦情緒調(diào)節(jié)好了,對保胎有好處.

2、"晶明珠"葡萄.葡萄對保胎也有好處.葡萄性平,有去煩躁、益氣養(yǎng)顏、利小便的功效.并且葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素等營養(yǎng)元素,能補(bǔ)充大腦營養(yǎng),活躍神經(jīng).這對孕婦和胎兒都好.

3、"小小果"櫻桃.孕婦易貧血,每100克櫻桃含有59毫克的鐵,非常有利于孕婦補(bǔ)鐵,所以,問及保胎吃什么水果好,孕婦選擇櫻桃補(bǔ)鐵,可以緩解缺鐵性貧血.不過,櫻桃中的維生素A比較多,維生素A的過量攝入對胎兒不利,孕婦不可盲目過量食用.

4、西柚.含有天然葉酸.葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少.孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要.葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重.因此,西柚也是孕期婦女首選.

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