歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)
時(shí)間：2017-04-07 15:06:58 編輯：本站整理 7392
中醫(yī)養(yǎng)生講究陰陽(yáng)之分，背部屬陽(yáng)，刮痧背部能讓毛細(xì)血管排除毒素，利于血液循環(huán)，同時(shí)有提陽(yáng)長(zhǎng)壽之意。那么，背部刮痧具體手法是怎么做的，一起來(lái)看看視頻吧。
1、活血祛瘀：背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡(luò)：背部刮痧，使緊張的肌肉得以松弛，疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，有利于病灶修復(fù)。
3、排出毒素：背部刮痧可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受到刺激而使血管擴(kuò)張，使體內(nèi)廢物、毒素加速排出，因此血液得到凈化，增強(qiáng)抵抗力。
1、避風(fēng)和注意保暖：室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，會(huì)影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、背部刮痧后適當(dāng)喝些熱水：背部刮痧過(guò)程中會(huì)使汗水排泄，消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后適當(dāng)喝些熱水，可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、背部刮痧后的洗浴時(shí)間：背部刮痧治療后，必須等皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能洗浴，一般約3小時(shí)左右。
4、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不能在原處進(jìn)行再次刮痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
5、背部刮痧后飲食調(diào)理：背部刮痧期間，飲食一定要清淡，要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。
6、背部刮痧需要堅(jiān)持，每天一次，一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善；堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。