時間:2017-04-11 08:59:57 編輯:本站整理 2470
很多人喜歡在外面吃雞蛋煎餅,因為在家自己做的口感總是與路邊攤的雞蛋煎餅似乎差了些味道。那么,路邊攤雞蛋煎餅是怎么做的?具體用材及步驟有哪些?一起來了解一下吧。
黃金雞蛋餅的做法如下:
材料:玉米面、富強粉、雞蛋、香蔥、菠菜、五香粉、鹽、水
做法:
1.碗中倒入玉米面
2.倒入富強粉
3.打一個雞蛋
4.加清水攪拌成無顆粒的糊狀
5.火腿腸切碎,加入面糊中
6.加了一點焯過水的菠菜葉,有點少哈,意思一下
7.加入香蔥碎
8.加入五香粉
9.加入鹽
10.攪拌均勻后,鍋燒熱,倒入很少的油燒熱,舀入一勺面糊,轉動鍋子使面糊攤開
11.一面金黃后翻面,烙至兩面金黃即可。
小貼士:
1.加入的蔬菜可以根據自家冰箱存貨任意,葉類的好熟不必焯水,菠菜焯水是為了去除草酸
2.鍋里的油一定不能多,不然攤不開
3.烙好直接吃就很不錯,蘸著番茄沙司或泰式甜辣醬也美味。
雞蛋灌餅
原料:
面粉、雞蛋、熱水、涼水、油、生菜、甜面醬、辣椒醬、鹽
做法:
1. 油加熱后趁熱倒入面粉中攪勻成油酥,冷卻待用;面粉用沸水燙一下,再慢慢加入涼水,和成柔軟的面團,包上保鮮膜靜置半小時。
2. 面團取出輕輕揉勻,取一份面團搟成長條片,均勻的抹上油酥,撒少許鹽,對折,從一端卷到另一端(卷的稍微緊一些),在封口處將面片捏緊。
3. 卷好后,將面團立起,用手掌從上往下按平,用搟面杖搟成薄餅。
4. 鍋置火上少許油燒熱,放入薄餅,中小火烙制,當餅的中間鼓起來時,迅速用筷子將鼓起的部分扎破,形成一個小口,將打散的雞蛋液灌入,然后翻一面繼續(xù)烙制。
5. 待兩面煎成金黃色,抹上甜面醬(辣椒醬),卷上生菜即可享用。
煎餅果子
原料:
面糊:面粉30克、小米面30克、玉米面40克、清水190克
組合:雞蛋、油條、香腸、紫甘藍、甜面醬
做法:
1. 將三種粉混合,慢慢加入清水,攪拌至無顆粒狀態(tài),可流動的面糊。
2. 平底鍋燒熱,倒入少許油,將面糊倒入,晃動鍋子,轉成圓形鍋底大小的餅,餅表面凝固,打入一個雞蛋,用鏟子將煮雞蛋抹開,均勻攤平在餅上。
3. 雞蛋液基本凝固時,餅的四周會微微翹起,用鏟子輕輕將餅挑起,輕輕將餅反過來。
4. 將甜面醬抹在餅上,紫甘藍切絲,將絲灑在餅上,放入油條和香腸,將餅卷起,出鍋即可。
1.煎餅的熱量說明:
1張大煎餅(200.0克)的熱量:708大卡;
1張小煎餅(80.0克)的熱量:283大卡;
1張標準煎餅(100克)的熱量:354大卡;
注:含水量較低的主食,熱量較高,纖維較高,有一定緩解便秘的作用,配合雞蛋一類蛋白質食物,更有營養(yǎng)。
2.由此可以看出煎餅能量較高,過多食用容易發(fā)胖,建議少量食用。
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